В основе издания — работа с чувствами и повседневными переживаниями через записи. Дневник сосредоточен на темах душевного комфорта, психического здоровья, самооценки и внутреннего мира. Заполняя страницы, читатель может наблюдать, как меняются эмоции, какие мысли возникают в разных ситуациях и как складываются привычные реакции. Это не отвлечённый разговор о психологии, а спокойная и понятная форма личной работы с собственными состояниями.
«Душевный комфорт и психическое здоровье. Эмоциональный дневник» — это дневник о самонаблюдении, эмоциональной саморегуляции и бережном внимании к своему внутреннему состоянию. В нём предложен формат регулярных записей, который помогает фиксировать эмоции, мысли и реакции на разные события. Такой подход подойдёт тем, кто хочет лучше понимать связь между внешними обстоятельствами и своим внутренним откликом, замечать повторяющиеся состояния и выстраивать более осознанное отношение к себе.
В основе издания — работа с чувствами и повседневными переживаниями через записи. Дневник сосредоточен на темах душевного комфорта, психического здоровья, самооценки и внутреннего мира. Заполняя страницы,
В основе издания — работа с чувствами и повседневными переживаниями через записи. Дневник сосредоточен на темах душевного комфорта, психического здоровья, самооценки и внутреннего мира. Заполняя страницы,
- -18%
Душевный комфорт и психическое здоровье. Эмоциональный дневник
Купили 34 человека
Описание и характеристики
В основе издания — работа с чувствами и повседневными переживаниями через записи. Дневник сосредоточен на темах душевного комфорта, психического здоровья, самооценки и внутреннего мира. Заполняя страницы, читатель может наблюдать, как меняются эмоции, какие мысли возникают в разных ситуациях и как складываются привычные реакции. Это не отвлечённый разговор о психологии, а спокойная и понятная форма личной работы с собственными состояниями.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 79
- Вес 90 г
- Год издания 2025
- Тип товара Воркбуки
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Проспект
- Страна Россия
- Размер 0.3x14.5x21
- ID товара 3140098
- ISBN 978-5-392-45144-9
- Поджанр Практический
- Тематика Эмоциональное состояние, Саморазвитие, Самопомощь
Отзывы
Сначала новые
Просто невероятный дневник по своей красоте. Я купил его своей дочке которая испытывает постоянный дискомфорт и психические расстройства. Она пытается сюда записывать все свои мысли. Также используют его для выведения разных букв и цифр. Это помогает ей переключиться и осознать что она в безопасности. Сделан с душой и любовью. Каждый ребёнок сможет почувствовать себя в покое
Очень понравился данный дневник. Я его использовал для профилактики своих эмоций. В последнее время испытываю очень много страхов и переживаний. Хочу скорее победить его с помощью терапии. Записываю сюда всё что думаю и пытаюсь корректировать и анализировать. Сделан очень качественно. Имеет хорошую обложку и приятное содержание. Работать с ним одно удовольствие. Всем советую его приобрести
Душевный комфорт и психическое здоровье. Эмоциональный дневник
Плюсы
Плюсы в книжке то что делаешь записываешь. Это очень интересно и не вгоняет в депрессию. Книжка среднего размера. Листы хорошие. Я каждый день заполняю дневник, в дневнике я могу выражать мысли. Дневник дарит позитивные эмоции. Обложка дневника красивая матовая. Рекомендую к покупке
Минусы
Нет минусов в дневнике
Очень хорошо, грамотно составленная тетрадь. Здесь есть страницы - трекеры шагов, стаканов воды, выпитых за день, и других полезных привычек. Есть странички с рецептами и медитациями, что тоже очень порадовало. Также есть красивые иллюстрации для раскрашивания. Сама обложка приятная, гладкая, страницы внутри белые, шрифт приятный. Очень полезная тетрадь. Вести ее одно удовольствие.