Социальные сети, бесконечные новости и уведомления плотно вошли в нашу жизнь. Короткие видео и яркие фотографии — все это нанесло непоправимый ущерб нашему вниманию. Как говорят ученые, сейчас периоды концентрации на одной задаче весьма незначительны (выявленный максимум составляет всего 28 минут).
Клиповое мышление отнимает радость момента. Так, вместо того, чтобы более полно проживать все ощущения, мы часто ожидаем будущего или отвлекаемся на мысленный поток, который уносит нас в мечтания.
Есть и хорошие новости. Медитация позволит вам осознанно проживать моменты жизни, не отвлекаясь ни на информационный шум, проникающий извне, ни на «ловушки» мозга, будь то тревожные сценарии или бе
Клиповое мышление отнимает радость момента. Так, вместо того, чтобы более полно проживать все ощущения, мы часто ожидаем будущего или отвлекаемся на мысленный поток, который уносит нас в мечтания.
Есть и хорошие новости. Медитация позволит вам осознанно проживать моменты жизни, не отвлекаясь ни на информационный шум, проникающий извне, ни на «ловушки» мозга, будь то тревожные сценарии или бе
- -17%
Думать как Будда. 108 дней осознанности
Купили 18 человек
Описание и характеристики
Клиповое мышление отнимает радость момента. Так, вместо того, чтобы более полно проживать все ощущения, мы часто ожидаем будущего или отвлекаемся на мысленный поток, который уносит нас в мечтания.
Есть и хорошие новости. Медитация позволит вам осознанно проживать моменты жизни, не отвлекаясь ни на информационный шум, проникающий извне, ни на «ловушки» мозга, будь то тревожные сценарии или бесплодные мечты.
Как говорит Виктор Парачин: «Осознанность — это умение быть внимательными и сосредоточенными в каждый момент. Самое простое определение осознанности — умственный контроль. Будда объяснял, что все добрые слова, поступки и мысли проявляются из осознания, тогда как все негативные — из невнимания».
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 240
- Вес 224 г
- Год издания 2024
- Издательство ИГ Весь
- Автор Виктор Парачин
- Переводчик Покоя
- Размер 1.9x14x20.7
- ID товара 3082784
- ISBN 978-5-9573-6357-6
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Осознанность
Отзывы
Книга учит осмысливать свои мысли и чувства, помогает выходить из ситуации, настраивает на позитивное отношение и поднимает настроение . Вечные истины, на которых зиждется любовь, отношения, поступки. Пробуждает осознанность.
Помогает найти решение проблемы и в сложные моменты жизни. Учит относиться к жизни с благодарностью и позитивом.
Помогает найти решение проблемы и в сложные моменты жизни. Учит относиться к жизни с благодарностью и позитивом.
Плюсы
Увидела только плюсы
Минусы
Нет