Предлагаемая книга является итогом тридцатилетней работы профессора У ВэйСиня, где описывается уникальная авторская методика оздоровления – тайцзицигун, соединившая в себе принципы даосской гимнастики цигун с движениями, свойственными тайцзицюань и адаптированная к европейскому восприятию. Несомненный интерес представляет и шоугун – методика работы с энергией ци при помощи рук – как один из наиболее эффективных способов повышения иммунного статуса человека.
Сочетание древних практик работы с жизненной энергией ци и новейших достижений научной медицины, глубокая теоретическая проработка каждого комплекса упражнений, ясность и доступность изложения выгодно отличают данную книгу от других