• Возрастное ограничение 16+
Книга ДПТ-карты. 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль (Лейн Педерсон) — 1

ДПТ-карты. 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль

Лейн Педерсон
1 оценка
Купили 123 человека
Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ). В коробке вы найдете пять типов карт от специалиста ДПТ Лейна Педерсона:- Диалектика — помогут находить золотую середину в вашем поведении;- Осознанность — покажут, как сосредоточить внимание на том, что вам важно;- Стрессоустойчивость — научат справляться со стрессом без последствий, ухудшающих нашу жизнь;- Эмоциональная регуляция — уменьшат влияние сильных эмоций, создают чувство уверенности; -
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    98
  • Вес
    365 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

5.0
1 оценка
0
0
0
0
1

Описание и характеристики

Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ).

В коробке вы найдете пять типов карт от специалиста ДПТ Лейна Педерсона:

- Диалектика — помогут находить золотую середину в вашем поведении;
- Осознанность — покажут, как сосредоточить внимание на том, что вам важно;
- Стрессоустойчивость — научат справляться со стрессом без последствий, ухудшающих нашу жизнь;
- Эмоциональная регуляция — уменьшат влияние сильных эмоций, создают чувство уверенности;
- Межличностная эффективность — повысят ваше чувство самоуважения и улучшить отношения с окружающими.

Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически.
Книга «ДПТ-карты. 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Лейн Педерсон «ДПТ-карты. 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.