О чём монография
Монография посвящена геронтологии и профилактической медицине. В ней разбираются программа старения клетки, укорочение теломер, свободные радикалы и антиоксиданты, а также иммунная теория старения. Автор сопоставляет разные научные объяснения возрастных изменений и показывает, почему отдельная теория не исчерпывает всей сложности процессов, происходящих в организме. Отдельные главы посвящены факторам, которые связывают с продолжительной активной жизнью. Рассматриваются «голубые зоны» — регионы, где отмечена высокая доля долгожителей, — и закономерности, сформулированные в исследованиях Термена, Фридмана и Мартина.Ключевые идеи и исследования
Ренад Жданов показывает старение как многофакторный процесс, на который влияют наследственность, питание, двигательная и умственная нагрузка, условия среды и другие обстоятельства. Такой подход объединяет молекулярные механизмы с повседневными привычками и образом жизни. В монографии представлены сведения из генетики, биофизики, фармакологии и исследований питания. Особое внимание уделено взаимосвязи между профилактикой возрастных изменений, сохранением работоспособности и поддержанием когнитивных функций. На этой основе сформулированы алгоритмы разработки индивидуального плана здорового долголетия, учитывающего особенности образа жизни и потребности человека.Кому будет полезно
Издание рассчитано на читателей, интересующихся вопросами старения организма и профилактикой возрастных изменений. Оно также адресовано специалистам в области генетики, геронтологии, фармакологии и медицины. Монография пригодится для самостоятельного знакомства с теориями долголетия, систематизации знаний о факторах здоровья и более осознанного отношения к режиму, питанию и физической активности. Книга подойдёт тем, кто ищет научно-популярный взгляд на проблему долголетия без упрощения её биологических и социальных аспектов.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.