Вопросы о сне, еде, физической активности и настроении помогут:
• развивать позитивное мышление;
• обращать внимание на свое самочувствие;
• снимать стресс.
Удобный формат, приятная бумага, нежные иллюстрации. Рассчитан на 90 дней заполнения.
Дневник помогает отслеживать ваш образ жизни, осознавать влияние эмоций на ваше тело и разум, а значит, на самочувствие. Трекер привычек и активности, списки, цитаты и задания облегчают самопроверку утром и вечером, помогают лучше заботиться о себе как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе.
• развивать позитивное мышление;
• обращать внимание на свое самочувствие;
• снимать стресс.
Удобный формат, приятная бумага, нежные иллюстрации. Рассчитан на 90 дней заполнения.
Дневник помогает отслеживать ваш образ жизни, осознавать влияние эмоций на ваше тело и разум, а значит, на самочувствие. Трекер привычек и активности, списки, цитаты и задания облегчают самопроверку утром и вечером, помогают лучше заботиться о себе как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе.
- -15%
Дневник заботы о себе
Купили 95 человек
Описание и характеристики
• развивать позитивное мышление;
• обращать внимание на свое самочувствие;
• снимать стресс.
Удобный формат, приятная бумага, нежные иллюстрации. Рассчитан на 90 дней заполнения.
Дневник помогает отслеживать ваш образ жизни, осознавать влияние эмоций на ваше тело и разум, а значит, на самочувствие. Трекер привычек и активности, списки, цитаты и задания облегчают самопроверку утром и вечером, помогают лучше заботиться о себе как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 232
- Вес, г 598
- Размер 2x17x24.2
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-9614-8889-0
- Тираж 3000
- ID товара 3007400
Отзывы
Как по мне - так цена завышена за такой дневник. Да и в целом ожидала большего, а не просто «что я сегодня ела», «во сколько легла - во сколько проснулась», «какое у меня сегодня настроение».
Но тк уже купила, то ищу плюсы - есть где разместить список дел на день, а так же вспомнить положительные моменты, которые произошли в течение дня. Этот заполню, но второй такой точно не стану покупать.
Но тк уже купила, то ищу плюсы - есть где разместить список дел на день, а так же вспомнить положительные моменты, которые произошли в течение дня. Этот заполню, но второй такой точно не стану покупать.