- Возрастное ограничение 16+
Дневник Тени: Разбираемся с вытесненными эмоциями, страхами и внутренним сопротивлением
Купили 28 человек
«Дневник Тени» — мировой хит, получивший огромную популярность в TikTok, — помог более чем миллиону читателей по всему миру начать честный разговор с собой. Этот интерактивный дневник посвящен тому, что мы чаще всего стараемся не замечать: вытесненным эмоциям, страхам, стыду, злости, старым обидам, внутреннему сопротивлению и убеждениям, которые незаметно влияют на наши решения и отношения.Кейла Шахин предлагает понятный формат работы с Тенью — скрытой частью личности, где могут храниться под
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 372 г
- Год издания 2026
Отзывы
Описание и характеристики
Кейла Шахин предлагает понятный формат работы с Тенью — скрытой частью личности, где могут храниться подавленные чувства, непрожитый опыт и внутренние запреты. Вместо сложной теории вас ждут вопросы, упражнения и письменные практики, которые помогают шаг за шагом лучше понимать свои реакции, замечать повторяющиеся сценарии и видеть причины того, что раньше казалось необъяснимым. Эта книга для тех, кто хочет разобраться, почему снова и снова сталкивается с одними и теми же трудностями: боится заявить о себе, не может отстоять границы, испытывает чувство вины за свои желания, саботирует перемены или выбирает отношения, которые причиняют боль.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 372 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Автор
- Иллюстратор Алина Шевкопляс
- Переводчик Анна Логинова
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1x14x21
- ID товара 3173705
- ISBN 978-5-0063-0940-1
- Возрастное ограничение 16+