Learn how to switch off and find calm.
Do you find yourself endlessly scrolling through social media or the news while your anxiety rises? Are you feeling frazzled after a long day of long video calls?
In this timely book, professor Cal Newport shows us how to pair back digital distractions and live a more meaningful life with less technology.
By following a "digital declutter" process, you’ll learn to:
• Rethink your relationship with social media
• Prioritize "high bandwidth" conversations over low quality text chains
• Rediscover the pleasures of the offline world
Take back control from your devices and find calm amongst the chaos with Digital Minimalism.
Do you find yourself endlessly scrolling through social media or the news while your anxiety rises? Are you feeling frazzled after a long day of long video calls?
In this timely book, professor Cal Newport shows us how to pair back digital distractions and live a more meaningful life with less technology.
By following a "digital declutter" process, you’ll learn to:
• Rethink your relationship with social media
• Prioritize "high bandwidth" conversations over low quality text chains
• Rediscover the pleasures of the offline world
Take back control from your devices and find calm amongst the chaos with Digital Minimalism.
Digital Minimalism
Этот товар закончился
Купили 12 человек
Описание и характеристики
Do you find yourself endlessly scrolling through social media or the news while your anxiety rises? Are you feeling frazzled after a long day of long video calls?
In this timely book, professor Cal Newport shows us how to pair back digital distractions and live a more meaningful life with less technology.
By following a "digital declutter" process, you’ll learn to:
• Rethink your relationship with social media
• Prioritize "high bandwidth" conversations over low quality text chains
• Rediscover the pleasures of the offline world
Take back control from your devices and find calm amongst the chaos with Digital Minimalism.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 284
- Вес 219 г
- Год издания 2020
- Издательство Penguin Books
- Размер 1.8x12.8x19.7
- ID товара 2811904
- ISBN 978-0-24-145357-5, 978-0-241-45357-5
Отзывы
Купила книгу Ньюпорта, потому что раньше смотрела его собственные подкасты и подкасты, куда его пригласили в качестве гостя. Сейчас много говорится о том, что у нас ежедневно есть ограниченный объем внимания. И тратить ее желательно не на телефон и соцсети, а на что-то по-настоящему важное: решение рабочих задач и родных. Ньюпорт подробно рассказывает, как защитить нашие внимание от всего того, на что мы обычно отвлекаемся. Если следовать его советам, качество работы действительно становится другим.
Плюсы
Замечательное качество и оформление у иностранных книг, хотелось бы, чтобы и у наших было таким. А то иногда создается ощущение, что они стараются экономить на всем. А книга покупается не для того, чтобы ее после прочтения выбросить. Ее должно быть приятно брать в руки и хранить в лично библиотеке.
Минусы
не нашла. Если совсем придираться, разве что желтоватая бумага, на которой напечатала книга, но меня ее качество устраивает.
Книга делится на два этапа: теория и практические советы. Ньюпорт знакомит нас со статистикой, различными экспериментами и опытом ученых и влиятельных людей. Здесь также присутствует множество исторических и литературных отсылок.
Необходимое напоминание о том, как много мы проводим времени в телефонах. И, если сразу отрубить все соц. сети не получится, то дать толчок для «чистки» ненужных приложений и мотивацию на детокс она точно сможет.
Необходимое напоминание о том, как много мы проводим времени в телефонах. И, если сразу отрубить все соц. сети не получится, то дать толчок для «чистки» ненужных приложений и мотивацию на детокс она точно сможет.