Эта книга станет вашим путеводителем по лабиринтам многочисленной информации о диетах, которая накопилась на сегодняшний день, — высококалорийные, малокалорийные, бедные или богатые углеводами, в том числе главные теории и спорные. .Большинство диетологов рекомендует для похудания сочетать щадящую физическую нагрузку с низкокалорийной диетой, которая должна включать белки, комплекс углеводов, нерасщепленные жиры, микроэлементы и большое количество воды. Почему это необходимо, вы узнаете из этой книги. Что ж, начнем работать над своей формой! . . .