Как часто вы критикуете себя? Страдаете от заниженной самооценки или чувства вины? Пренебрегаете заботой о себе? Самотоксичность — это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соответствии со своими планами и мечтами. Мы постоянно смотрим на себя сквозь негативный фильтр и действуем по чужим сценариям, которые нам не подходят. Мы вечно идем на компромиссы, ведущие в тупики. Токсичное «Я» питает наш гнев и душит творческое начало, застревает в прошлых страхах и обидах и препятствует развитию и росту.
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные пре
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные пре
- -17%
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
Купили 53 человека
Описание и характеристики
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные представления о мире и любить себя без всяких условий. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут вам остановить эмоциональное самоедство, понять себя и запустить детоксикацию внутреннего «Я», осознанно управлять судьбой и карьерой, прислушаться к потребностям тела, понять свои эмоции и истинные желания — ведь у вас только одна жизнь, и вы достойны прожить ее счастливо!
Издательство «КоЛибри» выпускает биографии, мемуары, артбуки; книги с рецептами, развивающие навыки кулинарии, и лайфхаки, обучающие бизнесу; интересные исследования в области науки, культурологии, истории, а также психологические пособия для помощи себе и близким. Изучающим творчество художников и музыкантов понравятся красивые издания об искусстве, а поклонникам литературы — классика в подарочном оформлении с комментариями специалистов.
Женщинам будет интересно больше узнать о способах добиться успеха в жизни, а мужчинам — о спортсменах и путешественниках. Молодым родителям пригодятся понятные и забавные книги о том, как ухаживать за ребенком.
Особое внимание мы уделяем качеству издания. У нас вы найдете книги большого и маленького формата, с цветными и черно-белыми иллюстрациями, в суперобложках и без, с покрытием из фольги и УФ-лака. Настоящие произведения искусства! Издания в твердом переплете украсят вашу полку, а мягкие покет очень удобно брать с собой. Идеальный подарок для всех любителей чтения, которые ищут книги для вдохновения и личностного роста, хотят больше знать и быть в курсе современных открытий.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 208
- Вес 319 г
- Год издания 2025
- Издательство КоЛибри
- Серия Популярная психология для бизнеса и жизни
- Автор Мари-Эстель Дюпон
- Переводчик Наталья Челышева
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1x14x21
- ID товара 3098155
- ISBN 978-5-389-25891-4
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Это книга про внутреннего абьюзера. Про голос в голове, который говорит тебе с утра до вечера : "Другие могут, а ты нет". "Не высовывайся, опозоришься". "Ты опять всё испортил". Мы думаем, что это наш голос, что это мы такие самокритичные и требовательные к себе. Дюпон доказывает, что это не твой голос. Ты его проглотил в детстве. Это голос мамы, папы, учителя, который поселился внутри и теперь управляет твоей жизнью.