«Депрессия: выход есть» — это не утешение на пару часов, а понятная и рабочая система возвращения к жизни. Коуч по саморазвитию Петр Лупенко прошел собственный путь через алкогольную зависимость, сбросил 40 кг и создал метод, который помогает выбраться из темноты шаг за шагом — бережно, экологично и без пустых обещаний.
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, р
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, р
- -18%
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
Купили более 1 000 человек
Описание и характеристики
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом;
- путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.
Для кого:
- для тех, кто сталкивается с депрессией, выгоранием или ощущением пустоты;
- для близких, которые хотят поддержать и понять, как помочь.
Почему стоит купить сейчас:
- авторский подход, проверенный личным опытом и практикой;
- структурированная система вместо разрозненных советов;
- простые шаги, которые можно начать уже сегодня.
Важно: книга не заменяет помощь врача или психотерапевта. Это ваш практический проводник к внутренней опоре и жизненной энергии.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Пошаговая система выхода из депрессии — от человека, вытащившего себя из ямы
- 2. Автор Петр Лупенко — создатель популярной «Жиросжигающей книги», коуч по саморазвитию с 2 млн. подписчиков в соцсетях
- 3. В книге — только работающие практики для улучшения состояния: от работы с телом до даосских техник восстановления энергии
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 240
- Вес 336 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Просто о духовном. Книги Петра Лупенко
- Автор Петр Андреевич Лупенко
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.5x14.5x21.8
- ID товара 3118393
- ISBN 978-5-04-215636-6
- Возрастное ограничение 18+
Отзывы
Сначала новые
Книга супер! Петр - супер. Доверяю этому человеку и этой книге, потому что все, что говорит автор, все, что написано в книге, все наполнено светом и любовью. Жить становится интереснее, понятно куда двигаться, что от тебя зависит. И самое главное жизнь становится счастливее и радостнее. Блокнот неотъемлемая часть моей жизни, который вместе со мной во все хорошие и трудные(на первый взгляд) ситуации. Рекомендую после прочтения этой книги, подписаться на закрытый телеграмм канал у Петра, потому что там ещё больше интересного, ещё больше полезного и невероятного (в хорошем смысле этого слова)
Плюсы
Это книга и Петр один сплошной плюс
Минусы
-
очень помогла,особенно практические упражнения.
Плюсы
читается легко,все разложено и разжевано. Практические упражнения реально работают,надо только приучить себя их делать. Отдельная и очень большая благодарность за рекомендации по питанию. Примеры из биографии Петра очень наглядный,вызывают интерес к дальнейшему изучению его творчества.Просто СУПЕР!
Минусы
не нашла
Было у меня как-то недавно состояние депрессии я не знала как с этим справиться ничего не хотелось и тут я вспомнила, что на меня хорошо работает литература на тему психологии и я отправилась в любимый книжный магазин Читай город на поиски спасения "утопающего "и я его нашла
Плюсы
польза актуальность темы выгодная цена особенно с учётом бонусов привлекательное оформление
Минусы
не обнаружено
Я долго находился в депрессивном состоянии, моя жизнь висела на грани. Мне часто хотелось влезть в петлю, либо сброситься с окна постройки, я резал себе вены и глотал таблетки. Эта книга помогла мне выйти из этого состояния, я заново захотел жить. Книга учит вас любить себя и находить выходы из проблем, отпускать пар и ценить каждый прожитый миг. Всем рекомендую, книга очень понравилась