«Депрессия: выход есть» — это не утешение на пару часов, а понятная и рабочая система возвращения к жизни. Коуч по саморазвитию Петр Лупенко прошел собственный путь через алкогольную зависимость, сбросил 40 кг и создал метод, который помогает выбраться из темноты шаг за шагом — бережно, экологично и без пустых обещаний.
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, р
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, р
- -18%
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
Купили 973 человека
Описание и характеристики
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком;
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться;
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу;
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии;
- даосские техники восстановления сил, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом;
- путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.
Для кого:
- для тех, кто сталкивается с депрессией, выгоранием или ощущением пустоты;
- для близких, которые хотят поддержать и понять, как помочь.
Почему стоит купить сейчас:
- авторский подход, проверенный личным опытом и практикой;
- структурированная система вместо разрозненных советов;
- простые шаги, которые можно начать уже сегодня.
Важно: книга не заменяет помощь врача или психотерапевта. Это ваш практический проводник к внутренней опоре и жизненной энергии.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Пошаговая система выхода из депрессии — от человека, вытащившего себя из ямы
- 2. Автор Петр Лупенко — создатель популярной «Жиросжигающей книги», коуч по саморазвитию с 2 млн. подписчиков в соцсетях
- 3. В книге — только работающие практики для улучшения состояния: от работы с телом до даосских техник восстановления энергии
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 240
- Вес 336 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Просто о духовном. Книги Петра Лупенко
- Автор Петр Андреевич Лупенко
- Тип бумаги офсет
- Размер 1.5x14.5x21.8
- ID товара 3118393
- ISBN 978-5-04-215636-6
- Возрастное ограничение 18+
Отзывы
Сначала новые
очень помогла,особенно практические упражнения.
Плюсы
читается легко,все разложено и разжевано. Практические упражнения реально работают,надо только приучить себя их делать. Отдельная и очень большая благодарность за рекомендации по питанию. Примеры из биографии Петра очень наглядный,вызывают интерес к дальнейшему изучению его творчества.Просто СУПЕР!
Минусы
не нашла
Было у меня как-то недавно состояние депрессии я не знала как с этим справиться ничего не хотелось и тут я вспомнила, что на меня хорошо работает литература на тему психологии и я отправилась в любимый книжный магазин Читай город на поиски спасения "утопающего "и я его нашла
Плюсы
польза актуальность темы выгодная цена особенно с учётом бонусов привлекательное оформление
Минусы
не обнаружено
Я долго находился в депрессивном состоянии, моя жизнь висела на грани. Мне часто хотелось влезть в петлю, либо сброситься с окна постройки, я резал себе вены и глотал таблетки. Эта книга помогла мне выйти из этого состояния, я заново захотел жить. Книга учит вас любить себя и находить выходы из проблем, отпускать пар и ценить каждый прожитый миг. Всем рекомендую, книга очень понравилась
Отличная книга, Петр один из моих любимых авторов! Благодарю! Прочитал на одном дыхании. Жду еще книги Петра! Сейчас оформил предзаказ на новую книгу, очень жду и всем советую. Спасибо большое за ваш опыт!!! Покупал также экземпляры на подарок.
Плюсы
Написана доступным языком. Все понятно с первого раза, но уверен, если перечитать то точно услышу/пойму что-то новое!
Минусы
Нет минусов!