Описание и характеристики

«Деньги и стресс. Как без особых усилий сделать свою жизнь спокойной и радостной» — это книга о том, как денежные тревоги, повседневные финансовые решения и внутренние установки влияют на эмоциональное состояние человека. Юрий Николаевич Кузнецов рассматривает тему на стыке практической психологии и управления стрессом. Издание подойдёт тем, кто хочет понять, почему вопросы заработка, трат, накоплений и вложений нередко вызывают напряжение, и как сделать отношение к деньгам более спокойным и устойчивым.

О чём книга

В центре внимания — связь между денежными убеждениями и хроническим напряжением. Автор объясняет, как формируются страхи и привычные реакции, связанные с финансами, и почему они отражаются не только на настроении, но и на общем самочувствии. Даётся понятное представление о природе стресса, его механизмах и о том, как глубинные установки могут заметно влиять на качество жизни.

Ключевые идеи и смыслы

Основная мысль книги в том, что источник тяжёлого внутреннего состояния часто связан не только с внешними обстоятельствами, но и с личным восприятием денег. В издании разбираются ситуации, когда напряжение возникает из-за необходимости зарабатывать, тратить, копить или принимать важные финансовые решения. Психология и знания о работе организма помогают увидеть такую тревогу не как случайную реакцию, а как часть устойчивой системы привычек и взглядов.

Практическая часть

В книге собраны упражнения и техники управления стрессом, а также психологические практики для профилактики и преодоления состояний, связанных с денежной тревогой.

самостоятельная работа с реакциями и мыслями
наблюдение за внутренними установками
практические упражнения с подробными пояснениями

Материал изложен доступно и без перегруженной терминологии, поэтому рекомендации удобно применять в повседневной жизни.

Кому будет полезно

Книгу стоит читать тем, кто интересуется практической психологией, хочет лучше понимать свои реакции на финансовые вопросы и стремится выстраивать более спокойные отношения с деньгами. Она подходит для первого знакомства с темой денежных убеждений и их влияния на повседневные решения. Сочетание теории и упражнений делает издание полезным как для вдумчивого чтения, так и для самостоятельной работы над своими привычками.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 176
Вес 479 г
Год издания 2020
Издательство Весь СПб
Автор Юрий Николаевич Кузнецов
Иллюстратор Шевченко Алексей Анатольевич (художник)
Размер 0.8x14.8x23
ID товара 2374148
ISBN 978-5-9573-2568-0
Возрастное ограничение 16+