«День для лучшей версии себя» — серия книг для маленьких, но постоянных изменений, где всего один день и простые упражнения помогают мягко менять привычки, мышление и отношение к себе.
Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность?
ДАВИ ЛАГО, автор бестселлера, и МАРСЕЛО ГАЛУППО, доктор философии
Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность?
ДАВИ ЛАГО, автор бестселлера, и МАРСЕЛО ГАЛУППО, доктор философии
- -17%
#День без нытья. Как благодарность может изменить вашу жизнь
Купили 24 человека
Описание и характеристики
Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность?
ДАВИ ЛАГО, автор бестселлера, и МАРСЕЛО ГАЛУППО, доктор философии, провели глубокое исследование феномена благодарности. Они проанализировали античные и религиозные тексты и переложили вековую мудрость на язык современных инструментов. Авторы предлагают прожить один день без жалоб, используя 6 простых техник. Это научит вас направлять внимание на то, что уже поддерживает, дает ресурс и результат.
Читая книгу, вы научитесь:
- отпускать то, что давно перестало быть нужным;
- находить точки опоры в сложных ситуациях;
- сохранять когнитивные ресурсы;
- выходить из позиции жертвы.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 160
- Вес 157 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия День для лучшей версии себя
- Автор Дави Лаго, Марсело Галуппо
- Страна Зарубежная
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.2x12x17.7
- ID товара 3151592
- ISBN 978-5-04-215811-7
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Практический
- Тематика Эмоциональное состояние, Саморазвитие
Отзывы
Сначала новые
Отличная книга кумила для себя как изменить себя и свою жизнь. Как то так вот . Красивая обложка. Всё довольна понятно написано как всё изменить своё мне ние и себя. Всё дела в нас самих в наших страхах и мыслях как то так вот. Разные советы. Так что советую всём эту книгу. Можно заказать по интернету будет намного дешевле.
Плюсы
Белая бумага, мягкий переплёт, шрифт хороший.
Минусы
Не нашла
меня очень часто что-то не устраивает то в себе, то в окружающих и я поняла, что с этим нежно работать а в работе с поведением и психикой мне всегда помогает спинальная литература этот раз не стал исключением отправилась я в Читай город за подходящей книгой и я ее нашла
Плюсы
актуальность, польза, хорошее издание от издательства Бамбора мягкий переплет страницы белого цвета хорошей плотности приятная цена особенно с учётом накопленных бонусов от магазина
Минусы
не обнаружено, всё понравилось
Я зануда, признаю. Вечно недоволен погодой, зарплатой, тем, что суп остыл. Жена устала слушать и подарила эту книгу. Сначала я оскорбился. Потом решил прочитать, чтобы поругать. И вот незадача, работает. Суть простая как лопата. Каждый день писать три хорошие вещи. Я через силу писал «машина завелась», «кофе был», «начальник не орал». Через две недели я реально стал замечать эти мелочи. Не потому что жизнь стала лучше, а потому что мозг привык искать плюсы. Книга маленькая, но я её не прочитал, я её проделал.