«День для лучшей версии себя» — серия книг для маленьких, но постоянных изменений, где всего один день и простые упражнения помогают мягко менять привычки, мышление и отношение к себе.
Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность?
ДАВИ ЛАГО, автор бестселлера, и МАРСЕЛО ГАЛУППО, доктор философии, провели глубокое исследование феномена благодарности. Они проанализировали античные и религиозные тексты и переложили вековую мудрость на язык современных инструментов. Авторы предлагают прожить оди
Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность?
ДАВИ ЛАГО, автор бестселлера, и МАРСЕЛО ГАЛУППО, доктор философии, провели глубокое исследование феномена благодарности. Они проанализировали античные и религиозные тексты и переложили вековую мудрость на язык современных инструментов. Авторы предлагают прожить оди
- -17%
#День без нытья. Как благодарность может изменить вашу жизнь
Купили 18 человек
Описание и характеристики
Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность?
ДАВИ ЛАГО, автор бестселлера, и МАРСЕЛО ГАЛУППО, доктор философии, провели глубокое исследование феномена благодарности. Они проанализировали античные и религиозные тексты и переложили вековую мудрость на язык современных инструментов. Авторы предлагают прожить один день без жалоб, используя 6 простых техник. Это научит вас направлять внимание на то, что уже поддерживает, дает ресурс и результат.
Читая книгу, вы научитесь:
- отпускать то, что давно перестало быть нужным;
- находить точки опоры в сложных ситуациях;
- сохранять когнитивные ресурсы;
- выходить из позиции жертвы.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 160
- Вес 157 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия День для лучшей версии себя
- Автор Дави Лаго, Марсело Галуппо
- Страна Зарубежная
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.2x12x17.7
- ID товара 3151592
- ISBN 978-5-04-215811-7
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Практический
- Тематика Эмоциональное состояние, Саморазвитие
Отзывы
меня очень часто что-то не устраивает то в себе, то в окружающих и я поняла, что с этим нежно работать а в работе с поведением и психикой мне всегда помогает спинальная литература этот раз не стал исключением отправилась я в Читай город за подходящей книгой и я ее нашла
Плюсы
актуальность, польза, хорошее издание от издательства Бамбора мягкий переплет страницы белого цвета хорошей плотности приятная цена особенно с учётом накопленных бонусов от магазина
Минусы
не обнаружено, всё понравилось
Я зануда, признаю. Вечно недоволен погодой, зарплатой, тем, что суп остыл. Жена устала слушать и подарила эту книгу. Сначала я оскорбился. Потом решил прочитать, чтобы поругать. И вот незадача, работает. Суть простая как лопата. Каждый день писать три хорошие вещи. Я через силу писал «машина завелась», «кофе был», «начальник не орал». Через две недели я реально стал замечать эти мелочи. Не потому что жизнь стала лучше, а потому что мозг привык искать плюсы. Книга маленькая, но я её не прочитал, я её проделал.