Вы хотели прочесть книгу, но отвлеклись на новости. Хотели провести вечер с родными, но отвлеклись на уведомление. Хотели построить жизнь мечты, но отвлеклись и… потеряли все.
Не утонуть в информационном потоке и не упустить то, что вам дорого, поможет Зелена Монтмини — клинический психолог и эксперт по позитивной психологии. В своей книге она объясняет, почему в эпоху постоянного отвлечения наш мозг теряет способность концентрироваться на важном. И как вернуть фокус за 21 день с помощью
Не утонуть в информационном потоке и не упустить то, что вам дорого, поможет Зелена Монтмини — клинический психолог и эксперт по позитивной психологии. В своей книге она объясняет, почему в эпоху постоянного отвлечения наш мозг теряет способность концентрироваться на важном. И как вернуть фокус за 21 день с помощью
- -17%
Дефицит внимания. Мощные стратегии для повышения концентрации
Купили 35 человек
Описание и характеристики
Не утонуть в информационном потоке и не упустить то, что вам дорого, поможет Зелена Монтмини — клинический психолог и эксперт по позитивной психологии. В своей книге она объясняет, почему в эпоху постоянного отвлечения наш мозг теряет способность концентрироваться на важном. И как вернуть фокус за 21 день с помощью авторского руководства.
Прочитав книгу, вы получите «арсенал» практических инструментов, которые помогут:
- выявить и обезвредить похитителей внимания;
- выстроить персональную систему фокусирования;
- войти в состояние потока без выгорания;
- установить контроль над временем, вниманием и качеством жизни.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 368
- Вес 353 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Тайм-менеджмент
- Автор Зелана Монтмини
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.8x14.2x20.2
- ID товара 3166957
- ISBN 978-5-04-217300-4
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Знаете я купила эту книгу потому что на обложке человечек смотрит на бабочку вместо графика и это буквально я на работе когда должна сосредоточиться. Название Дефицит внимания звучит как диагноз который мне давно пора поставить. Открываю а там мощные стратегии для повышения концентрации. Я в шоке. Оказывается можно просто перестать отвлекаться и всё будет работать. Дочка сказала что это психология для тех у кого в голове бабочки и что я теперь мастер концентрации. Муж спросил что за палка с графиком на обложке а я ответила что это не график а моя несбывшаяся продуктивность. Теперь я стараюсь не отвлекаться. Вчера целых десять минут не проверяла телефон. Рекорд. В общем если вы устали смотреть на бабочек не сопротивляйтесь просто купите эту книгу и сосредоточьтесь.
Знаете я купила эту книгу потому что не могу дочитать ни одну страницу без того чтобы не проверить телефон. На обложке нарисован человечек который смотрит на бабочку вместо графика и это буквально я на работе. Название Дефицит внимания звучит как диагноз который мне давно пора поставить. Открываю а там мощные стратегии для повышения концентрации. Я в шоке. Оказывается можно просто перестать отвлекаться и всё будет работать. Дочка сказала что это психология для тех у кого в голове бабочки и что я теперь мастер концентрации. Муж спросил что за палка с графиком на обложке а я ответила что это не график а моя несбывшаяся продуктивность. В общем если вы устали смотреть на бабочек не сопротивляйтесь просто купите эту книгу и всё станет сосредоточенным и странным.
Давно хотела научиться меньше отвлекаться на гаджеты в течение дня и получше фокусироваться на работе, поэтому взяла эту новинку. Написано удивительно просто и доступно, автор дает действительно рабочие советы по концентрации, которые легко внедрить в свой график без сильного стресса. Читать было легко и сплошное удовольствие, информация дается четко и по делу, без бесконечной воды и философских рассуждений. Качество самой книги порадовало, белая плотная бумага, отличная печать, шрифт не мелкий и комфортный для глаз. После изучения материала появилось много интересных мыслей и мотивации навести порядок в своих рабочих привычках.
если честно я думала что эта книга будет лучше, но оказалось оно не очень оправдала мои ожидания и не такая интересная и эффективная как я думала. у меня есть двг поэтому мне очень важно было узнать и научиться как сохранять концентрировать внимание на чём-то определённом, к сожалению данная книга мне не помогла в ней нет ничего толкового. рекомендовать не буду тут каждому своё