Практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души.
Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера по версии The New York Times "Выбор" и лауреата нескольких премий. Вы узнаете, как прервать деструктивные паттерны поведения, остановить ограничивающие нас мысли и обрести внутреннюю свободу.
В новой книге Эдит Эгер развивает свою мысль об исцелении и подсказывает путь, который мягко и бережно помогает изменить мысли и убеждения, удерживающие нас в плену прошлого. Доктор Эгер объясняет, что самой страшной тюрьмой, в которой она оказалась, была не та, куда ее отправили нацисты, а та, которую она создала сама для себя, тюрьма ее собственного разума. Автор описывает 12 самых распростране
Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера по версии The New York Times "Выбор" и лауреата нескольких премий. Вы узнаете, как прервать деструктивные паттерны поведения, остановить ограничивающие нас мысли и обрести внутреннюю свободу.
В новой книге Эдит Эгер развивает свою мысль об исцелении и подсказывает путь, который мягко и бережно помогает изменить мысли и убеждения, удерживающие нас в плену прошлого. Доктор Эгер объясняет, что самой страшной тюрьмой, в которой она оказалась, была не та, куда ее отправили нацисты, а та, которую она создала сама для себя, тюрьма ее собственного разума. Автор описывает 12 самых распростране
- -15%
Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
Купили 687 человек
Описание и характеристики
Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера по версии The New York Times "Выбор" и лауреата нескольких премий. Вы узнаете, как прервать деструктивные паттерны поведения, остановить ограничивающие нас мысли и обрести внутреннюю свободу.
В новой книге Эдит Эгер развивает свою мысль об исцелении и подсказывает путь, который мягко и бережно помогает изменить мысли и убеждения, удерживающие нас в плену прошлого. Доктор Эгер объясняет, что самой страшной тюрьмой, в которой она оказалась, была не та, куда ее отправили нацисты, а та, которую она создала сама для себя, тюрьма ее собственного разума. Автор описывает 12 самых распространенных известных ей установок, лишающих нас свободы, в том числе синдром жертвы, избегание, игнорирование себя, стыд, осуждение, непрощение, страх, отчаяние, а также предлагает инструменты для их устранения. Каждая глава сопровождается историями из собственной жизни доктора Эгер или из жизни ее пациентов и включает наводящие на размышления вопросы и выводы.
Книга поможет
Обрести силу духа тогда, когда кажется, что надежды уже нет.
Отпустить свои самоограничивающие убеждения.
Справиться с горем и чувством стыда.
Увидеть, как гнев запирает нас в плену и как можно из него освободиться.
"Дар" — книга, полная сочувствия, понимания и поддержки, в ней отражена наша уязвимость и общие проблемы, с которыми все мы сталкиваемся. Эта книга воодушевляет и дает советы, как выйти из наших личных тюрем, чтобы найти исцеление и наслаждаться жизнью.
От автора
Многим из нас знакомо ощущение, будто мы попали в ловушку собственного разума. Наши мысли и убеждения не только определяют, что мы чувствуем, что делаем и на что способны, но и часто ограничивают нас в наших чувствах, делах и возможностях. За годы работы я обнаружила, что представления, загоняющие нас в ловушку, развиваются и проявляются у каждого индивидуально, но внутренние тюрьмы, заставляющие всех нас страдать, — явление вполне универсальное. Моя книга создавалась как практическое руководство, которое поможет нам определить, что такое внутренняя несвобода, выявить категории собственных тюрем и разработать способы освобождения из них.
В каждой главе я исследую одну из типичных тюрем нашего разума, рассматриваю связанные с ней проблемы и ее влияние на вас, иллюстрируя все это историями и из собственной жизни, и из своей практики. В конце каждой главы приведены ключи к вашему освобождению из этой тюрьмы. Одни ключи содержат такие вопросы, которые вам сначала придется осмыслить на страницах личного дневника, обсудить с надежным другом или даже со своим психотерапевтом; другие ключи представляют собой практические шаги, которые можно предпринять сразу, чтобы прямо сейчас улучшить свою жизнь и отношения. Хотя исцеление — процесс нелинейный, я намеренно структурировала главы в такой последовательности, которая отражает траекторию моего пути к свободе. Тем не менее главы можно читать и по отдельности, и в любом порядке. Я рекомендую использовать эту книгу так, как будет удобнее и лучше для вас, поскольку вы сами выстраиваете свой путь.
Для кого эта книга
Для тех, кто ищет пути решения психологических проблем и освобождения от мыслей и поведения, удерживающих нас в плену собственного разума. Для всех, кто интересуется психологией человеческих отношений.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 348
- Размер 1.6x14.9x21.4
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Больше чем жизнь
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-00195-092-9
- Тираж 15000
- ID товара 2841027
- Разделы Понравится женщинам, Новогодние подарки
Отзывы
Сначала новые
Не находите время на психолога? Просто прочтите эту книгу. На примере реальная историй вы разберете все, что так сильно мешает вам жить свою лучшую жизнь. Книга не панацея, но отличное подспорье, чтобы осознать свои минусы и упущения. Эта книга - настольный психолог, запаситесь красивыми стикерами и закладками, потому что захочется отметить многое дня себя. Рекомендую к прочтению.
После первой книги «Выбор», конечно, не прошла мимо и этой.
Руководство как помочь себе - то чем можно назвать эту книгу.
То, как автор справлялась со своими травмами, примеры ее пациентов, советы, практики - все это оказалось очень вовремя для меня. Эдит пишет понятно, без мудреных терминов. Так, чтобы это реально помогало. После книг перешерстила ее соцсети, очень было интересно как она живет. И очень приятно наблюдать за ее семьей. Советую 100%
Руководство как помочь себе - то чем можно назвать эту книгу.
То, как автор справлялась со своими травмами, примеры ее пациентов, советы, практики - все это оказалось очень вовремя для меня. Эдит пишет понятно, без мудреных терминов. Так, чтобы это реально помогало. После книг перешерстила ее соцсети, очень было интересно как она живет. И очень приятно наблюдать за ее семьей. Советую 100%
Некоторые книги читаются не просто ради знаний, а ради перемен внутри. "Дар" Эдит Эгер - именно такая. После её первой книги, "Выбор", я знала, что обязательно прочту следующую. И могу сказать, что не разочаровалась.
Плюсы
Эта книга - не сухая теория, а глубокий психологический анализ привычек и установок, которые держат нас в плену. Эдит делится личным опытом, историями своих пациентов, показывает, как люди учились выжить после самых сложных испытаний. Читая, ловила себя на мысли, насколько хорошо автор понимает страхи, сомнения и боль, через которые проходит каждый.
Особенно впечатлили главы о прощении и гневе. Был момент, когда мне пришлось остановиться, отложить книгу и осмыслить, что происходит со мной. Многое оказалось близким. А ещё сильнее задели примеры отношений с родителями, влияние детских травм на взрослую жизнь.
Важно, что автор не просто рассказывает, но даёт ключи к осознанию и изменению себя. Не всегда просто принять эти истины, но, когда это происходит, внутреннее освобождение становится реальным.
Особенно впечатлили главы о прощении и гневе. Был момент, когда мне пришлось остановиться, отложить книгу и осмыслить, что происходит со мной. Многое оказалось близким. А ещё сильнее задели примеры отношений с родителями, влияние детских травм на взрослую жизнь.
Важно, что автор не просто рассказывает, но даёт ключи к осознанию и изменению себя. Не всегда просто принять эти истины, но, когда это происходит, внутреннее освобождение становится реальным.
Сначала "Выбор", потом "Дар"
Плюсы
Не знаю в какой правильной последовательности необходимо читать книги Эдит Евы Эгер, но я прочитала сначала книгу "Выбор", которая более приближена к художественной, и только потом решила продолжить знакомство с автором на книге "Дар", и не пожалела!
Данная книга уже более относится к жанру психологии, и дополняет более глубоко книгу первую книгу автора.
Данная книга уже более относится к жанру психологии, и дополняет более глубоко книгу первую книгу автора.