Книга `Даньтянь-цигун` описывает одну из лучших даосских практик цигун, которая используется для развития Даньтяня и силы промежности.Нам необходима энергия Ци и ее давление в Даньтяне как основа для большинства практик Целительного Дао, особенно таких, как Цигун `Железная Рубашка`, Тайзци-цигун и медитации.Нижний Даньтянь является основным резервуаром энергии в теле. Это место, где мы сохраняем энергию, которую мы генерируем, собираем и поглощаем, занимаясь цигун и медитацией.Даньтянь называют также `Океан Ци`. Согласно теории китайской медицины, когда океан заполнен, энергия начинает переливаться в восемь особых, или `чудесных` меридианов. Когда заполняются эти меридианы, Ци течет в двенад