Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку?
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки: у людей есть три
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки: у людей есть три
- -50%
- Распродажа
Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку
Купил 31 человек
Описание и характеристики
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки: у людей есть три представления о себе: «Я-реальное» - вот какой я сейчас; «Я-должное» -таким я должен быть; «Я-желаемое» - каким я хотел бы быть. Если эти три обрагэ не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я-должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 200
- Вес 250 г
- Год издания 2021
- Издательство Гуманитарный Центр
- Переводчик И.Ю. Колмакова
- Размер 0.8x14.5x21.5
- ID товара 7865774
- ISBN 978-617-7758-33-3
Отзывы
Небольшая книга. Читается очень легко. Книга скорее для тех, кто страдает от комплексов и неуверенности. Помогает разобраться, что ИМЕННО вас в себе не устраивает, и как это «отсоединить» от самооценки. Лично у меня было два комплекса, с которыми долгое время хотел справиться. Данная книга подробно все объяснила и помогла мне преодолеть один комплекс. Второй, к сожалению, не исчез. Остался. Но! Книга также очень хорошо пояснила, почему некоторые неуверенности не «уходят» без боя. Также узнал много нового о том, как устроена внутренняя система самооценки, и какие факторы ее разделяют, а какие — преумножают.
Минусы
Примитивная обложка; хотя содержание вполне себе ценно.