Книга Да, я хочу об этом поговорить. Дневник для самотерапии. От автора бестселлера «Вы хотите поговорить об этом?» (Лори Готтлиб) — 1

Да, я хочу об этом поговорить. Дневник для самотерапии. От автора бестселлера «Вы хотите поговорить об этом?»

Лори Готтлиб
Ждут выхода 14 человек
«Да, я хочу об этом поговорить. Дневник для самотерапии. От автора бестселлера «Вы хотите поговорить об этом?»» — дневник Лори Готтлиб для самостоятельных записей о чувствах, личном опыте и переменах. Он создан по мотивам книги «Вы хотите поговорить об этом?» и предлагает уделить внимание собственным переживаниям: фиксировать мысли, возвращаться к важным наблюдениям и осмыслять своё отношение к происходящему. В основе лежат последовательная письменная практика и доброжелательное отношение к себе

Описание и характеристики

«Да, я хочу об этом поговорить. Дневник для самотерапии. От автора бестселлера «Вы хотите поговорить об этом?»» — дневник Лори Готтлиб для самостоятельных записей о чувствах, личном опыте и переменах. Он создан по мотивам книги «Вы хотите поговорить об этом?» и предлагает уделить внимание собственным переживаниям: фиксировать мысли, возвращаться к важным наблюдениям и осмыслять своё отношение к происходящему. В основе лежат последовательная письменная практика и доброжелательное отношение к себе.

О чём дневник

Главные темы — эмоции, личностные изменения, надежда и сострадание к себе. Вопросы обращены к внутреннему опыту: тому, что человек чувствует, о чём думает и какие перемены замечает в своей жизни. Отдельное внимание уделено доброте к себе и оценке собственного продвижения. Лори Готтлиб выстроила занятия в ритме терапевтических сессий: 52 недели, по одной теме на каждую. На её осмысление отведено семь дней. Такой порядок оставляет время для наблюдений между заметками: к одной теме можно обращаться несколько раз, дополняя первоначальные ответы.

Практическая часть

Внутри предусмотрены разные способы самостоятельных занятий:
  • Еженедельные вопросы для размышлений о себе;
  • Место для ежедневных мыслей и наблюдений;
  • Задания, помогающие внимательнее относиться к себе;
  • Оценка прогресса, позволяющая отмечать изменения;
  • Цитаты, иллюстрации и раскраски.
Основу составляет работа с письменными ответами. Можно фиксировать текущие переживания, а затем возвращаться к заметкам и сопоставлять наблюдения, сделанные в разное время. Вопросы задают направление, сохраняя пространство для собственных мыслей. Раскраски и иллюстрации добавляют творческий элемент.

Кому будет полезно

Дневник подойдёт тем, кому хочется регулярно осмыслять свои чувства и жизненные изменения, а не ограничиваться отдельными заметками. Он рассчитан на самостоятельное ведение: каждой неделе посвящена своя тема, а ежедневные записи объединены общим направлением. Читателям «Вы хотите поговорить об этом?» предложен другой способ обратиться к близким темам — через личные ответы и наблюдения. Дневник может стать подходящим выбором для тех, кто ценит сочетание заданной последовательности и свободного места для записей, хочет бережнее относиться к себе и со временем возвращаться к важным мыслям.

Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.

3 причины купить эту книгу:

  • 1. Терапевтический дневник создан по мотивам мирового бестселлера «Вы хотите поговорить об этом?», который откликнулся миллионам читателей по всему миру.
  • 2. Психотерапевт Лори Готтлиб создала дневник, который следует естественному ходу терапии. Каждая тема становится отправной точкой помогает по-новому задуматься о своем опыте, нарративах и отношениях, как на сеансе психотерапии.
  • 3. Большой и удобный формат дневника с белой плотной бумагой идеально подходит для ежедневного заполнения, терапии и творческой реализации
Книга «Да, я хочу об этом поговорить. Дневник для самотерапии. От автора бестселлера «Вы хотите поговорить об этом?»» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Лори Готтлиб «Да, я хочу об этом поговорить. Дневник для самотерапии. От автора бестселлера «Вы хотите поговорить об этом?»» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.