Name: Что нам нужно для веры в себя? Как преодолеть страхи, обрести внутреннюю опору и покорить любые вершины.
Price: 359.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Дэниел Дж. Мартин
ISBN: 978-5-04-229398-6

Описание и характеристики

«Что нам нужно для веры в себя? Как преодолеть страхи, обрести внутреннюю опору и покорить любые вершины» — это книга о самооценке, внутренней опоре и сомнениях, которые мешают принимать решения и двигаться к важным целям. Дэниел Дж. Мартин обращается к теме уверенности в себе без отвлечённых рассуждений: он пишет о страхе критики, отказа, перемен и собственных ошибок. Книга подойдёт тем, кому близки вопросы личностного роста, самоуважения и личных границ, и кто ищет понятный разговор о том, как перестать постоянно сомневаться в себе.

О чём книга

В центре внимания — неуверенность в себе как внутреннее ограничение, которое влияет на выбор, поведение и отношение к собственным возможностям. Автор рассматривает, почему бывает трудно рискнуть, заявить о себе, выдержать отказ или выйти за пределы привычного сценария. Книга относится к прикладной психологии и самопомощи: здесь речь идёт не о теории ради теории, а о повседневных ситуациях, в которых самооценка связана с решениями, границами и готовностью действовать.

Ключевые идеи и смыслы

Дэниел Дж. Мартин предлагает смотреть на веру в себя не как на врождённое качество, а как на опору, которую можно постепенно укреплять. Одна из главных мыслей связана с тем, что страхи и внутреннее сопротивление часто становятся важнее реальных обстоятельств. Автор показывает, как сомнения мешают замечать свои сильные стороны, усиливают зависимость от чужой оценки и заставляют отказываться от собственных целей раньше времени. Отдельное место занимает тема личных границ и самоуважения: уверенность в себе связана не только с амбициями, но и со способом защищать свои решения и потребности.

Практическая часть

В книге есть девять практических шагов, примеры и упражнения для самостоятельной работы. Они связаны с темой самооценки, страха критики и отказов, внутреннего сопротивления и готовности к переменам. Такой формат делает чтение особенно удобным для тех, кому важны не только размышления, но и конкретная система: можно последовательно разбирать привычные реакции, внимательнее смотреть на свои ограничения и искать более устойчивую внутреннюю опору.

Кому будет полезно

Книга будет полезна тем, кто интересуется популярной психологией, личной эффективностью и темой уверенности в себе. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда хочется лучше понять причины постоянных сомнений, страха ошибок и трудностей с личными границами. «Что нам нужно для веры в себя?» подойдёт и как первое знакомство с темой самооценки: материал изложен доступно, с акцентом на реальные шаги, которые можно включить в повседневную жизнь.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 160
Вес 119 г
Год издания 2026
Издательство Эксмо
Издательский бренд БОМБОРА
Серия Психологическая забота о себе
Автор Дэниел Дж. Мартин
Размер 1.4x12.1x17.6
ID товара 3157804
ISBN 978-5-04-229398-6
Возрастное ограничение 16+

Отзывы

Виктория21.06.2026

Очень хорошая интересная книга советую всем её прочитать. Благодаря ей можно задуматься на многие вещи и она реально помогает преодолеть с какие-то скрытые страхи и вернуть к себе уверенность. Если у вас с этим есть проблемы то возьмите эту книгу я уверена в какой-то степени она вам поможет. Книга для лёгкого чтения больше приходится вдумываться многие вещи и при осмысливать

Плюсы

Хороший дизайн

Минусы

Нет