Предлагаемые в книге упражнения фокусируются на сущности движения и направлены на .одновременное развитие силы, гибкости, сознания, координации и многих других качеств. Ихможно выполнять ежедневно, в домашних условиях и с минимальным уровнем подготовки. .Для широкого круга читателей. .