Книга посвящена описанию техники Цигун - искусства владения внутренней энергией Ци, используемой в практике боевых искусств. С ее помощью человек обретает способность выдерживать без вредных последствий для себя сильные удары по телу, а также многократно увеличивает силу и твёрдость своих конечностей.