Что я чувствую? Дневник чувств и эмоций

Полезная тетрадь, хоть и обращаюсь к ней не часто. Купила потому, что психологи рекомендуют вести дневник чувств и решила попробовать. Помогает. Когда выходишь из равновесия, когда понимаешь, что чувства захлестывают и разум отключается, лучший вариант остановиться и подумать над причиной. Отвечаешь на вопросы, всё раскладываешь по полочкам и возвращаешься к себе. Можно просто подумать, но записывая более точно подбираешь слова и формулировки. В итоге из неприятностей выходишь без чувства вины и с решением как поступить в такой ситуации в будущем. Возможно есть другие варианты вопросов на которые надо ответить, но и данная схема работает.

Есть информация про различные эмоции, которая помогает при самоанализе.

Купила дочери, (она сама её выбрала), ей очень понравилась, книга познакомила ребенка со значением многих слов, она учится выражать мысли на бумаге, анализировать свои чувства и эмоции, чувствовать свой внутренний мир. В этом отношении книга полезная, рекомендую её к покупке.

Помогает познать себя, ребенку будет интересно, хороший самоанализ.

Со слов дочери все отлично, недостатков нет