- Возрастное ограничение 16+
Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса
Купили 70 человек
Почему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внутреннее равновесие? Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала практики устойчивого спокойствия — от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие — не гонка за идеалом, а искусство, которое можно осв
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 352
- Вес 235 г
- Год издания 2026
Отзывы
В последнее время чувствовала жуткий перегруз от вечной суеты и спешки, поэтому название сразу попало в самое сердце. Книга оказалась невероятно умиротворяющей, читаешь и буквально физически замедляешься с каждой страницей. Китайская философия подана очень просто и современно, без заумных трактатов, с добрым юмором и понятными житейскими ситуациями. Порадовало само издание, обложка минималистичная и приятная на ощупь, бумага плотная, буквы четкие, глаза вообще не устают во время вечернего чтения. Мысли про умение отпускать контроль и не накручивать себя по мелочам очень помогли выдохнуть и снизить градус тревоги. Прекрасная вещь для тех, кто забыл, как это вообще бывает жить без постоянного внутреннего напряжения.
Содержание книги в целом соответствует аннотации. Авторы дают ответы на те вопросы, которые перед собой поставили. В книге много полезной информации, интересных подробностей. Авторы обращаются не только к китайской модели, но и к европейской: много отсылок к трудам европейских исследователей, много примеров из других работ. В этой книге можно найти важное и значимое для себя - в зависимости от запроса и желания.
Плюсы
Много полезной информации
Минусы
Много отсылок к европейским источникам
Описание и характеристики
Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала практики устойчивого спокойствия — от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие — не гонка за идеалом, а искусство, которое можно освоить.
Опираясь на эти принципы и современные знания о стрессе, авторы разбирают, как формируется хроническое напряжение и почему мы сами его усиливаем. Практики из книги помогут снизить тревожность, выйти из режима перегруза и научиться жить в гармонии с собой и окружающими.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 352
- Вес 235 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Размеры в см 2x12.3x17.9
- ID товара 3158802
- ISBN 978-5-04-229297-2
- Возрастное ограничение 16+