• Возрастное ограничение 16+
Книга Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса (Шэнцзюнь Хэ, Ичжэ Чжу) — 1

Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса

Шэнцзюнь Хэ,
Ичжэ Чжу
Почему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внутреннее равновесие? Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала практики устойчивого спокойствия — от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие — не гонка за идеалом, а искусство, которое можно осв
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    235 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

4.5
2 оценки
0
0
0
1
1
Пользователь скрыл свои данные24.08.2026
Содержание книги в целом соответствует аннотации. Авторы дают ответы на те вопросы, которые перед собой поставили. В книге много полезной информации, интересных подробностей. Авторы обращаются не только к китайской модели, но и к европейской: много отсылок к трудам европейских исследователей, много примеров из других работ. В этой книге можно найти важное и значимое для себя - в зависимости от запроса и желания.
Плюсы
Много полезной информации
Минусы
Много отсылок к европейским источникам

Описание и характеристики

Почему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внутреннее равновесие?
Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала практики устойчивого спокойствия — от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие — не гонка за идеалом, а искусство, которое можно освоить.
Опираясь на эти принципы и современные знания о стрессе, авторы разбирают, как формируется хроническое напряжение и почему мы сами его усиливаем. Практики из книги помогут снизить тревожность, выйти из режима перегруза и научиться жить в гармонии с собой и окружающими.
Книга «Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Шэнцзюнь Хэ, Ичжэ Чжу «Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.