• Возрастное ограничение 18+
Книга Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору, научиться беречь и ценить себя (Марита Захарова) — 1

Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору, научиться беречь и ценить себя

Марита Захарова
«Чашка тёплого света. Как найти внутреннюю опору, научиться беречь и ценить себя» — это книга о внутренней опоре, бережном отношении к себе и проживании непростых состояний без жёстких рецептов и назидательного тона. Марита Захарова пишет на основе личного опыта утрат, болезненных разрывов, тяжёлых диагнозов, материнской усталости и депрессии. Здесь важны не громкие выводы, а спокойный разговор о том, как сохранить человечность, заметить собственную боль и не дать ей стать единственной правдой о
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    304
  • Вес
    343 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

5.0
16 оценок
0
0
0
0
16
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные07.05.2026
Когда в жизни много проблем, ничего не помогает, опускаются руки попадаются такие книги, которые помогают преодолеть данные трудности. Благодарю автора га данную книгу. Действительно чашка теплого света. С этой книгой я поняла, что нельзя сдаваться ни при каких обстоятельствах, что всегда можно изменить. Начать сначала. Книгу можно перечитать несколько раз. Советую к прочтению.
Эльмира30.04.2026
Марита, благодарю за книгу! Столько боли, столько сил, столько преодолено, просто нет слов.. Плакала местами.. И понимаю, что всё в жизни можно изменить. Нужно верить и действовать.
Светосила - то мощь и сила. Буду еще перечитывать эту книгу не раз.
Обязательно рекомендую к прочтению, особенно в сложные периоды жизни, думаю, что найдете опору для себя. Написано легким языком.
Плюсы
легкость написания, о таких не простых темах
Минусы
нет такого
Алена20.04.2026
Спасибо Марите за то, что поделилась своей историей!такая уязвимость, открытость и сила обезоруживают. Несмотря на боль и физическую и душевную идти дальше, находить смыслы, открывать мудрость 🙏И восхищение и благодарность и вдохновение! И слезы тоже..
Начала снова медитировать после прочтения одной из глав.
Плюсы
Читать -наслаждение, слова очень погружают в атмосферу..
Хочется перечитать снова когда-нибудь
Непростая удивительная история жизни
узнавая что-то похожее и у себя находишь новые пути решения. И про научиться беречь и ценить себя - точно 🙏
Валентина29.03.2026
Марите спасибо огромное за книгу, за то что написала ее, принесла этот свет и подарила нам, думаю каждый поймёт и возьмёт что-то важное для себя. И написано невероятно красиво, просто удовольствие читать. Такой гид по поиску своего света в душе, бесценная вещь
Плюсы
читается на одном дыхании, но потом долго еще идет какой-то процесс осознания в голове
Минусы
осторожно, могут быть слезы, нужно много салфеток, и перед важными встречами лучше не читать

Описание и характеристики

«Чашка тёплого света. Как найти внутреннюю опору, научиться беречь и ценить себя» — это книга о внутренней опоре, бережном отношении к себе и проживании непростых состояний без жёстких рецептов и назидательного тона. Марита Захарова пишет на основе личного опыта утрат, болезненных разрывов, тяжёлых диагнозов, материнской усталости и депрессии. Здесь важны не громкие выводы, а спокойный разговор о том, как сохранить человечность, заметить собственную боль и не дать ей стать единственной правдой о себе. Книга подойдёт тем, кто ищет поддержку, хочет лучше понять себя и восстановить ощущение внутренней устойчивости в сложный период.

О чём книга

В центре — тема самоподдержки в моменты, когда привычные опоры ослабевают. Это популярная психология с сильным личным измерением: автор говорит о внутренней устойчивости, любви к себе, утрате, эмоциональной боли и поиске смысла после тяжёлых событий. В книге появляется образ «светосилы» — внутреннего свойства, которое помогает пройти через тьму и сохранить связь с собой. Подача мягкая, образная, близкая к поэзии в прозе, без сложной терминологии и без давления на читателя.

Ключевые идеи и смыслы

Марита Захарова предлагает смотреть на боль не как на то, что нужно срочно заглушить, а как на опыт, который важно признать и прожить бережно. Разговор строится вокруг осознанности, внутренней честности и умения замечать в себе не только усталость, страх или пустоту, но и источник спокойствия. Вместо жёсткой директивности — медитативные истории, метафоры и наблюдения, которые дают пространство для личного отклика. Это книга о том, как заново собирать себя после кризиса и искать точку равновесия внутри, когда внешние обстоятельства меняют привычную жизнь.

Практическая часть

Структура построена из 22 коротких историй-практик. Каждая соединяет небольшой рассказ и прикладное упражнение для самонаблюдения, переосмысления пережитого и поиска нового смысла. Такой формат подойдёт для неспешного чтения: к отдельным фрагментам удобно возвращаться, соотносить их со своим опытом и использовать как повод для внутреннего разговора. Практики не перегружены терминами и органично встроены в общий поддерживающий тон.

Кому будет полезно

«Чашка тёплого света. Как найти внутреннюю опору, научиться беречь и ценить себя» может быть близка тем, кому важны темы внутренней устойчивости, эмоционального выгорания, самоподдержки и бережного отношения к себе. Она подойдёт для самостоятельного чтения и рефлексии, когда хочется не строгой системы, а спокойного, человеческого разговора о боли, надежде и восстановлении душевной опоры. Особенно ценным может стать сочетание личной интонации, образного языка и практик, которые не отрываются от реального жизненного опыта.
Книга «Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору, научиться беречь и ценить себя» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Марита Захарова «Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору, научиться беречь и ценить себя» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.