Name: Быстрые и эффективные шаги к цели. Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь
Price: 1049.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 2.5 (4 reviews)
Author: Ольга Демьянова
ISBN: 978-5-907534-57-5

Описание и характеристики

«Быстрые и эффективные шаги к цели. Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь» — это практикум о постановке целей, самоорганизации и последовательных изменениях в повседневной жизни. Ольга Демьянова предлагает не просто познакомиться с идеями, а сразу применять их на практике: отвечать на вопросы, заполнять таблицы, оценивать свои ресурсы и шаг за шагом выстраивать более ясное представление о своих задачах. Такой формат подойдёт тем, кто хочет навести порядок в приоритетах, времени, финансах и ежедневных решениях, но не знает, с чего начать.

О чём тетрадь

В центре — практическая работа с темами, которые часто мешают двигаться вперёд: размытые цели, неясные приоритеты, нехватка времени, сложные коммуникации и ощущение, что собственные возможности используются не в полной мере. Издание относится к прикладной литературе по личностному росту и самопомощи. Внутри собраны задания, связанные с целеполаганием, управлением временем, оценкой окружения, финансов и обучения. Читателю предлагают посмотреть на текущее положение дел, освоить полезные инструменты и перейти к собственной стратегии изменений.

Ключевые идеи и смыслы

Автор выстраивает работу вокруг понятной логики: перемены начинаются не с абстрактной мотивации, а с честной оценки текущей ситуации. Практикум затрагивает личные ресурсы, компетенции, возможности роста и способы принимать решения. Отдельное внимание уделено тому, как связаны цели и повседневные действия, почему важно учитывать своё окружение и как выстраивать результативные, взаимовыгодные коммуникации. Среди инструментов есть SWOT-анализ, приёмы тайм-менеджмента и работа с бюджетом времени.

Практическая часть

Формат здесь максимально прикладной: в книге есть вопросы, таблицы и место для записей прямо на страницах. Задания связаны с оценкой финансового положения, круга общения и распределения времени в течение недели. Такой подход делает издание удобным для самостоятельной работы: можно не откладывать размышления, а сразу фиксировать наблюдения и собирать свою программу личного развития по ходу чтения.

Кому будет полезно

Этот практикум подойдёт тем, кому интересны личностный рост, достижение целей и управление временем без сложной теории и специальной подготовки. Его можно использовать как самостоятельный инструмент для регулярной работы над собой или как основу для обсуждения с наставником либо психологом. Книгу стоит выбрать тем, кто ищет не общие рассуждения о саморазвитии, а рабочий формат с заданиями, вопросами и понятной последовательностью действий.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 188
Вес 330 г
Год издания 2022
Издательство Альпина
Издательский бренд Альпина PRO
Автор Ольга Демьянова
Иллюстратор Цанава Виктория, Стукалова Любовь
Тип бумаги Офсет
Стандартная плотная бумага, белая и гладкая
Размер 1.5x14.5x21.7
ID товара 2929158
ISBN 978-5-907534-57-5
Возрастное ограничение 12+