Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.
Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет
Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет
Быстрая ходьба лечит
Этот товар закончился
Купили 18 человек
Описание и характеристики
Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 97
- Размер 1.2x12.5x16.5
- Издательство Эксмо
- Серия Лечение доступными средствами
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2020
- ISBN 978-5-04-110682-9
- Тираж 3000
- ID товара 2786386
Отзывы
Быстрая ходьба лечит
Книга меня заинтересовала своим названием, поэтому решила ее купить, чтобы узнать, что пишит автор о данном виде лечения. Результат меня потряс своим материалом, который освещен в книге. Все так подробно и понятно написано, что можно брать эту книгу за основу и пошагово выполнять данное лечение ввиде ходьбы и при этом правильно одеваться и обуваться, конечно дышать и т.д.
Плюсы
-
Минусы
-
Здоровый образ жизни
Как говорят "Движение жизнь". К сожалению в течение дня многие люди обходят стороной такой вопрос как организовать свою тренировку за счёт ходьбы в различной темпе. Потом чтобы поправить ситуацию записываются в специализированные заведения и проводят многочасовые тренировки, в том числе для повышения уровня жизненного тонуса. При этом обходят стороной и упускают из вида простой и доступный всем вид физической активности, как ходьба. Но при этом для получения максимальной польщы необходимо изучить материал, изложенные в книге Геннадия й Кибардин: Быстрая ходьба лечит. Он описывает все оспекты которые могут повлиять на занятия быстрой ходьбой, от дыхания до одежды.