В основе — психология привычек и поведенческий подход к изменениям. Валерия Артёмова собирает несколько известных моделей, которые объясняют, как формируется новое поведение и почему устойчивый результат чаще связан не с резким рывком, а с понятной системой действий. В книге есть разговор о сне, питании и водном режиме, физической активности, ментальном здоровье, продуктивности и близких отношениях. Фокус сделан на осознанных изменениях, которые можно начать с малого и постепенно встроить в повседневную жизнь.
- Возрастное ограничение 16+
Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему
Купили 3 человека
«Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему» — это книга о формировании полезных привычек, самодисциплине и небольших ежедневных шагах, из которых складываются заметные перемены. Валерия Артёмова пишет о повседневных решениях без назидательности и лишнего пафоса: как встроить новые действия в привычный ритм, почему бывает трудно удержаться в выбранной системе и чем полезен спокойный, последовательный подход к саморазвитию. Книга обращена к тем, кто хочет выбраться из повторяю
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 175 г
- Жанр
Отзывы на это издание
Сначала новые
Я увидел много интересных советов, которые теперь помогают мне работать над собственной жизнью. Я стал активно применять новые привычки, которые теперь дают мне возможность стать более сильным и умным работником. Выделяю на это не более 10 минут в сутки. Таким образом я пытаюсь делать небольшую нагрузку, чтобы легче было принимать изменения . Мне хочется отказаться в дальнейшем от сахара и полностью перейти на полезное питание
Книга очень приятная, она подойдёт каждому, кто хочет поменять свою жизнь в лучшую сторону. Вы можете регулярно работать над собой и прививать себе новые привычки. Нужно уделять минимум времени для того, чтобы что-то изменилось в вашей жизни. Читал с огромным интересом и теперь понимаю как мне обрести новое состояние и улучшить качество жизни. Всем рекомендую, не проходите мимо данного издания
Я очень полюбил эту книгу. Она очень короткая и содержит немного информации. Автор рассказывает про интересную систему, благодаря которой вы можете полностью поменять вектор своей жизни . У вас появится много интересных навыков и привычек. Всего лишь 5 минут в день и вы станете совсем другим человеком, которого не узнают родственники и близкие. Всем рекомендую заняться собой
Книга очень интересная. Для меня она стала решающей. Я начал постоянно работать над своими привычками и улучшил положение в обществе. Теперь имею высокие показатели на работе и зарабатываю много денег. Регулярно выделяю время для того, чтобы улучшить свою жизнь. Прокачиваю ритуалы, которые действительно работают и улучшает мое настроение. Всем рекомендую обязательно изучить эту книгу
Описание и характеристики
В основе — психология привычек и поведенческий подход к изменениям. Валерия Артёмова собирает несколько известных моделей, которые объясняют, как формируется новое поведение и почему устойчивый результат чаще связан не с резким рывком, а с понятной системой действий. В книге есть разговор о сне, питании и водном режиме, физической активности, ментальном здоровье, продуктивности и близких отношениях. Фокус сделан на осознанных изменениях, которые можно начать с малого и постепенно встроить в повседневную жизнь.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 175 г
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Страна
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 1.4x11.6x18.2
- ID товара 3155315
- ISBN 978-5-17-187007-2
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр
- Тематика