НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
- Возрастное ограничение 18+
Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного
Опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, Саманта Бордман делится стратегиями развития жизненной силы — позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия на протяжении дня. Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на все то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация? Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помога
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 336
- Вес 501 г
- Год издания 2022
Отзывы
Книга настолько впечатлила (видимо, я прочитала ее в нужный момент), что я даже подарила такую же подруге. Автор вселила в меня надежду, придала уверенности (или даже смелости) и вдохновила двигаться дальше несмотря на все сложности. И, вроде, ничего особенного она не написала, но я после этой книги сильно зарядилась, почувствовав что-то вроде поддержки.
Плюсы
Ободряющая, вселяющая оптимизм.
4/5
С первых страниц эта книга мне напомнила своим оформлением курсовые работы – очень много ссылок. При чем сначала я искала информацию внизу каждой страницы, но потом поняла, что там искать не стоит, т.к. её разместили в конце книги и занимают они около 30 страниц. Из-за такого количества сносок, так и встает вопрос, а что здесь от самого автора? Ведь в библиографическом списке десятки разных других источников, книга небольшая и на каждой странице по 2-4 ссылки. У меня сложилось впечатление, что эта такой переработанный материал всего того, что автор прочитала из книг, статей и т.д. Но автор в книге пишет от своего имени, о своем опыте при этом ссылаясь на огромное количество других трудов – это странно. И честно говоря, я впервые в книге столкнулась с таким количеством сносок и меня они раздражали. В целом, это действительно сжатый материал известных истин, о которых мы где-то что-то слышали или читали. Но полезность таких книг, наверное, и заключается, чтобы сразу разные способы были перечислены в одной книге, а ты уже выбираешь, что тебе ближе. Очередная книга, которая дала мне пищу для размышлений.
Описание и характеристики
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на все то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация?
Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу.
Из этой книги вы узнаете, как увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы:
— надежная связь с другими;
— принятие того, что с вами происходит;
— вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости.
Для кого книга:
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 336
- Вес 501 г
- Год издания 2022
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Евгений Поникаров
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.3x14.6x21.4
- ID товара 2944687
- ISBN 978-5-00195-704-1
- Возрастное ограничение 18+