Name: Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума
Price: 1299.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 2.75 (4 reviews)
Author: Ремо Риттинер
ISBN: 978-5-906154-20-0

Описание и характеристики

Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума — это книга о йога-терапии, самостоятельной практике и внимательном подходе к телу, дыханию и состоянию ума. Автор соединяет здесь принципы традиции Кришнамачарьи, представления аюрведы и сведения о современной анатомии. Издание адресовано тем, кто интересуется йогой не только как системой упражнений, но и как способом выстроить более целостную повседневную практику с учётом образа жизни, питания, дыхания и общего самочувствия.

О чём книга

В центре внимания — аюр-йога-терапия как направление, которое связывает йогу, аюрведу и функциональную анатомию. Ремо Риттинер описывает общетерапевтические программы для разных частей тела: от ступней до шеи. Отдельное место занимают материалы, связанные с хроническими состояниями, а также разговор о том, как физическое самочувствие связано с дыханием, умом, привычками и образом жизни. Это не обзор общих идей о здоровье, а последовательное изложение подхода, где телесная работа рассматривается в широком контексте повседневной жизни.

Ключевые идеи и исследования

Главная опора книги — сочетание нескольких традиций и подходов. Автор исходит из принципов йоги Кришнамачарьи, обращается к аюрведе и дополняет этот взгляд знаниями о функциональной анатомии и работе мышц. Важная мысль проходит через всё изложение: состояние тела, дыхание, ясность ума, питание и режим дня связаны между собой. В издании есть рекомендации по дыхательным техникам и медитации, а также внимание к регулярности занятий и их осмысленному построению.

Практическая часть

Практическая ценность издания — в программах для самостоятельной работы. Внутри собраны йогические комплексы общего характера и материалы, посвящённые хроническим состояниям. Также приведены инструкции по медитации и дыхательным практикам. Такая подача удобна тем, кто хочет не только познакомиться с теорией йога-терапии, но и понять, как может быть устроена личная система занятий с опорой на состояние тела и собственный ритм.

Кому будет полезно

Книга подойдёт практикующим йогу, тем, кто интересуется аюрведой, а также читателям, которые ищут более системный взгляд на связь движения, дыхания и самочувствия. Её стоит читать тем, кто хочет лучше понять возможности мягкой самостоятельной практики и внимательнее выстроить повседневный режим. От похожих изданий её отличает широкий охват темы: здесь соединены традиционные представления йоги и аюрведы с современным взглядом на анатомию и телесную работу.

Переплёт
Мягкий
Кол-во стр.
304
Вес
370 г
Год издания
2017
Издательство
Ганга
Автор
Ремо Риттинер
Переводчик
Киселев Александр
Размеры в см
1.7x14x21
ID товара
2533202
ISBN
978-5-906154-20-0
Тематика
Йога