О чем эта книга «Большая книга мышц, 2-е изд., исправленное и дополненное» - книга, объединившая искусство силовой тренировки и спортивную науку, рассказывает о том, как правильно и эффективно накачать мышцы и создать здоровое и сильное тело благодаря подробной программе тренировок, описанной внутри. Для кого эта книга Для всех, кто хочет точно знать, как построить свои силовые тренировки. В книге содержатся советы для атлетов разных уровней, и она составлена из полугодовых программ тренировок трех уровней - новичков, опытных и продвинутых спортсменов - всего 18 месяцев напряженнейших занятий. Фишка книги 3 программы по 6 месяцев, подробнейшее описание более ста силовых упражнений в
Большая книга мышц: гениальный путеводитель по идеальной физической форме / 2-е изд., испр. и доп.
Купили 3 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 360
- Вес, г 1398
- Размер 3x22x29
- Издательство Эксмо
- Серия Библиотека Men's Health
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2017
- ISBN 978-5-699-75544-8
- Тираж 2000
- ID товара 2454863
Отзывы
Хорошие системы тренировок
Большая книга мышц. Книга в первую очередь для мужчин, в ней силовые тренировки, з курса по полгода. Я ее сыну покупала, он увлекся тренажерами, чтобы дома тоже занимался правильно, и питался. Результат есть- конечно, целенаправленно следовать всем советам и точно придерживаться методики он ещё не может, но прогресс есть. И я кое что нашла для себя. Книга наглядная, простая в использовании.