В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) экспозиции являются золотым стандартом для лечения тревожности и тревожных расстройств, включая обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), панику и фобии. Однако многие клиенты побаиваются и избегают экспозиционной терапии из-за страха усугубить свою тревогу. Терапевты по этой причине, либо из-за страха возможного разрыва отношений с клиентом, также не часто пользуются экспозициями в своей практике. Итак, как же преодолеть "фобию экспозиций" и найти новый подход к использованию этого эффективного, но пугающего лечения?
В этой книге предлагаются сотни инновационных и простых в выполнении упражнений по экспозициям, которые можно использовать в разл