Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать… В этой книге вы увидите не сто и не двести, а гораздо больше иллюстраций, на которых изображено, что и как надо делать, чтобы избавиться от боли — головной, мышечной, сердечной и т.д., предупредить развитие многих распространенных заболеваний, справиться с утомлением и стрессом, сопровождающими нашу жизнь, надолго сохранить хорошую физическую форму, оказать помощь при травмах и во многих других ситуациях, требующих от нас порой самых простых действий