О чем эта книга:
«Боди-скульпт йога. Революционная методика» – книга-руководство с новаторским подходом к йоге. Программа тренировок сочитает в себе как традиционные упражнения по йоге, так и силовые упражнения. Следуя подробным иллюстрированным инструкциям вы сможете развить не только гибкость своего тела, но и значительно подтянуть мышцы, поэтому программа тренировок будет интересна не только новичкам, но и тем, кто уже давно знаком с йогой. Автор книги Гвен Лоуренс поведет вас по пути совершенствования не только телесного, но и духовного. Постоянная практика йоги поможет вам привести свои мысли и чувства в порядок. Вы получите тело вашей мечты и узнаете, на что на самом деле всегда были способны.
Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет заниматься йогой максимально эффективно.
Фишки книги:
В книге описана революционная методика тренировок сочитающая в себе не только знакомые для многих йогов асаны, но и силовые упражнения, которые помогут сделать тренировки на много эффективнее.