Главной идеей, положенной в основу серии «Здоровье за 24 часа: краткий курс», было просто и понятно, в иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов – врачей и спортсменов. .В этой книге приведена популярная гимнастика Владимира Фохтина – кандидата технических наук, кандидата в мастера спорта, марафонца, создателя популярной гимнастики на основе законов биомеханики. Благодаря этим упражнениям за 15 минут в день вы избавитесь от боли в мышцах спины и суставах! .Вы сможете узнать: .– как уменьшить боль при остеохондрозе позвоночника; .– как снять острый приступ радикулита за 2 минуты; .– как предупредить плоскостопие; .– как решить проблемы с лишним весом. .По