- Возрастное ограничение 16+
Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
Жить долго и счастливо? Это реально! Биохакинг — это смешение науки, технологий и знаний о развитии человеческого мозга и тела. Это сфера, к которой проявляют внимание все больше людей, — те, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально и прожить долгую жизнь. В книге Ильи Мутовина, известного блогера и эксперта по здоровому образу жизни, собрано много полезной информации — от простых рекомендаций до научных данных и результатов исследований. Это не только интересные факты о теле и мозг
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 352
- Вес 360 г
- Год издания 2020
Отзывы
Мне книга понравилась дружелюбным стилем подачи - разговор с другом. Никаких авторитарных призывов - делай только так, как я говорю, ведь только моя книга правильная... Рекомендации, различные варианты прокачки себя - на любой вкус и кошелек. Надо только взять себя в руки и начать этим заниматься.
Плюсы
Наш соотечественник писал - близко нашему менталитету.
Минусы
Мой личный минус - часть информации уже была известна.
Сомнительные методы и исследования, не имеющие доказательной базы
"Биохакинг без фанатизма: Как прожить долгую полноценную жизнь" - интересная и информативная книга, предлагающая новые методы и подходы к улучшению здоровья и продлению жизни. Однако, ее ограниченное покрытие и неопределенные результаты исследований могут вызывать определенные сомнения у некоторых читателей
Плюсы
Книга содержит общую, но в то же время достаточно подробную информацию о самых актуальных методах и технологиях, используемых в биохакинге. Автор объясняет сложные медицинские термины и концепции простым языком, делая их доступными даже для неспециалистов
Минусы
1. Ограниченное покрытие
2. Ориентация на определенную аудиторию
3. Отсутствие проверки результатов
2. Ориентация на определенную аудиторию
3. Отсутствие проверки результатов
Описание и характеристики
Биохакинг — это смешение науки, технологий и знаний о развитии человеческого мозга и тела. Это сфера, к которой проявляют внимание все больше людей, — те, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально и прожить долгую жизнь.
В книге Ильи Мутовина, известного блогера и эксперта по здоровому образу жизни, собрано много полезной информации — от простых рекомендаций до научных данных и результатов исследований. Это не только интересные факты о теле и мозге с примерами и цифрами, но и QR-коды со ссылками на страницы с практическими рекомендациями, которые можно использовать самостоятельно. Каждая глава — это полезное знание для тех, кто стремится быть здоровым и хочет чувствовать себя счастливым, несмотря на постоянные перегрузки и давление со стороны быстро меняющегося мира.
«...Мой дед был большой оригинал: в далекие 60-е питался скудно и по часам, делал дыхательную гимнастику, закалялся, много ходил. Дожил в здравии и ясном разуме до 95. Жаль, не успела спросить, был ли он счастлив... Но ему бы точно понравилась эта книга», — отзывается о книге Екатерина Михайлова, профессор МГППУ и Высшей школы экономики, вице-президент Ассоциации психодрамы в России, к.п.н., психолог.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 352
- Вес 360 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.2x13.4x20.7
- ID товара 2795071
- ISBN 978-5-04-111088-8
- Возрастное ограничение 16+