-17%

Биоэнергетика - путь к здоровью. Руководство по биоэнергетической практике. 100 эффективных упражнений

1 499 ₽ 1 249 ₽

+ до 187 бонусов

Нет в наличии
Есть в других городах, 1 магазин
Бронирование товара
За 1 рабочий час мы проверим, есть ли товар в наличии, и сообщим вам.
Забронированный товар будет ждать вас в выбранном магазине в течение 3 дней.
Товары между магазинами не пересылаются.

Описание и характеристики

Эта книга учит слышать и понимать свое тело, рассказывает о способах восстановления естественной телесной спонтанности и способности выражать свои чувства, чтобы установить гармонию с собой и миром. Это наиболее практико-ориентированная книга по биоэнергетике — телесно-двигательной терапии, разработанной для устранения последствий подавления: сковывающих паттернов, областей неестественной жесткости, которые не расслабляются даже при отсутствии напряжения и мертвых зон — участков, где мышцы в буквальном смысле теряют тонус. Австрийский психиатр Вильгельм Райх в 1920-х годах обнаружил связь между подавляемыми эмоциями, личностью и осанкой тела. Терапевтическая техника, разработанная Райхом, заключалась в том, чтобы избавиться от этих неестественных паттернов скованности и вялости мышц с помощью движений тела и глубокого дыхания. Райх обнаружил, что таким образом можно устранить последствия травм. Со временем эта работа развивалась и в конечном итоге привела к возникновению биоэнергетики. Слово «биоэнергетика» было введено в обиход американским психологом Александром Лоуэном в 1950-х годах. Он создал собственную школу телесно-ориентированной психотерапии на основе работ Вильгельма Райха, у которого учился. Он показал, что из-за мышечного напряжения и ограничения дыхания ощущения тела отделяются от сознания. Показал, что скованность в мышцах препятствует свободному перетеканию чувств и энергии из одной части тела в другую, что, например, блоки в области шеи влияют на речь, дыхание и тембр голоса, а блоки в ногах мешают ощущению контакта с землей, что, в свою очередь, негативно влияет на самоутверждение, стабильность, контакт с реальностью и уверенность в себе. Лоуэн объяснил, как распознаются эти блоки и как с ними работать, как физически, так и психически. Здесь представлен исключительно практический аспект - несложные упражнения, которые помогут восстановить единство души и тела, открыть в себе источник естественности, здоровья и душевного благополучия, обрести заново свою естественную свободу и спонтанность, стать более открытым для удовольствия и наслаждения жизнью. Для телесно-ориентированных терапевтов, читателей, интересующихся телесными практиками.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 220
Вес 280 г
Год издания 2015
Издательство Ларусс
Размер 1.1x14.8x21
ID товара 3133594
ISBN 978-5-7312-0307-4

Отзывы

Елена Елена21.06.2026

Книга очень интересная. Я узнала много полезных вещей. В книге даны простые упражнения и понятные большие рисунки. В книге все систематизировано, нет воды, все понятно. Выполнять упражнения легко, даже не имея физическую подготовку. Книга не на один день, а настольная. Книга с мягкой обложкой, листы белые, печать офсетная, читается текст легко, страницы не вываливаются.

Минусы

Нет

Пользователь скрыл свои данные27.03.2026

про биоэнергетику слышала краем уха, но не понимала что это такое и зачем. это описание всё расставило по местам, взяла сразу. лоуэн и райх создали очень интересный подход, связь между мышечными блоками и эмоциями это то о чём подозревала интуитивно но никогда не видела объяснения. книга практико-ориентированная, упражнения несложные и выполнимы дома. начала делать и уже через несколько дней почувствовала разницу в области шеи и плеч, там давно что-то зажато. написано понятно, без лишней терминологии. для тех кто интересуется телесными практиками и хочет лучше понимать своё тело.