Книга предназначена для людей, которые испытывают проблемы психологического характера, но никогда не обратятся к специалисту, хотя, возможно, и проявляют любопытство, что это такое — работа с психологом. .Самоучитель предлагает не только описание различных психологических явлений, но и содержит практическую часть, цель которой — помочь по-новому взглянуть на привычные события, способы взаимодействия с собой и миром. .Основная цель данной книги — наладить контакт с собой, найти основания для принятия себя и ресурсы для желанных изменений.