Книга Бег для здоровья. Жизнь в движении. Советы и рекомендации ()
«Бег для здоровья. Жизнь в движении. Советы и рекомендации» — это книга о беге, повседневной физической активности и самостоятельном выборе подходящего режима тренировок. Издание обращено к практическому запросу: как встроить бег в обычную жизнь с учётом самочувствия, привычек и личного ритма. В центре внимания не только сама дистанция, но и связанные с ней вопросы: когда и где удобнее заниматься, как сочетать нагрузки с отдыхом и на что обратить внимание в питании. Книга также предлагает подойти к теме индивидуально и продумать программу занятий для себя и близких.

О чём книга

Книга посвящена бегу как форме оздоровительной активности и рассматривает его с практической стороны. В
  • -18%

Бег для здоровья. Жизнь в движении. Советы и рекомендации

3.4 (9 оценок)
Купили 35 человек

Описание и характеристики

«Бег для здоровья. Жизнь в движении. Советы и рекомендации» — это книга о беге, повседневной физической активности и самостоятельном выборе подходящего режима тренировок. Издание обращено к практическому запросу: как встроить бег в обычную жизнь с учётом самочувствия, привычек и личного ритма. В центре внимания не только сама дистанция, но и связанные с ней вопросы: когда и где удобнее заниматься, как сочетать нагрузки с отдыхом и на что обратить внимание в питании. Книга также предлагает подойти к теме индивидуально и продумать программу занятий для себя и близких.

О чём книга

Книга посвящена бегу как форме оздоровительной активности и рассматривает его с практической стороны. Внутри собраны советы и рекомендации для тех, кто хочет понять, как подойти к занятиям осознанно, без шаблонов и универсальных схем. Отдельное внимание уделено вопросам, которые напрямую связаны с тренировками, а также темам, влияющим на них косвенно:
  • режиму
  • восстановлению
  • выбору условий для занятий
  • общему образу жизни

Кому будет полезно

Издание подойдёт тем, кто интересуется бегом для здоровья и хочет получить общее представление о том, как выстроить занятия в удобном для себя формате. Книга будет полезна и тем, кто выбирает первые ориентиры для самостоятельных тренировок, и тем, кто хочет продумать программу бега не только для себя, но и для близких. Её ценность — в фокусе на повседневных решениях: не на спортивных рекордах, а на разумной организации нагрузки.
  • Кол-во стр. 192
  • Вес 119 г
  • Год издания 2008
  • Издательство Диля
  • Размер 0.8x12.5x20
  • ID товара 2160210
  • ISBN 978-5-88503-733-4

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

3.4
9 оценок
1
1
3
1
3
Книга «Бег для здоровья. Жизнь в движении. Советы и рекомендации» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу «Бег для здоровья. Жизнь в движении. Советы и рекомендации» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.