Барьеры. Как и когда стоит говорить "НЕТ"

Сегодня я закончила читать книгу, эту книгу мне посоветовал психолог. Книга целиком посвящена построению личных границ. В нем есть информация о построении границ со сверстниками, детьми, супругами, родителями и, самое главное, информация о происхождении сломанных барьеров. Я хотел бы обратить особое внимание на то, что в конце книги есть практические советы о том, как строить границы, потому что действительно трудно однажды проснуться и наметить четкие границы для человека, который не смог сделать это всю свою жизнь, чьи границы были нарушены или никогда не были созданы.
Очень важной для меня была тема разрыва отношений с людьми, которые не принимают бартер других людей, и тема страхов, связанных с этой разлукой: страх одиночества, страх перед неизвестным. На самом деле, часто существует пробел в строительстве бартеров, и самое сложное в этот период-защитить себя до конца. Что нас останавливает? Вина? Пусто? Отсутствие поддержки? Как с этим бороться? Книга поможет разобраться во всех этих вопросах.

Прекрасная книга. Легко читаеться, и на доступном языке . Для себя подчеркнул моменты , которыми воспользуюсь в жизни. Подробно расписана какие барьеры существуют, как выставлять их , если нет . Приведены примеры , который помогают материалу отложиться в голове. Читала в захлест. Приведены примеры , как сказать людям слова " НЕТ" и при этом не чувствовать неловкость

Много позновательного материала

Не нашла

Отличная книга, которая помогает понять и принять себя, свои чувства, понять что тебе нравится, а что нет, что для тебя приемлемо, а чему сказать нет без сожалений, а главное без вреда для себя. Это настольная книга, к которой будешь обращаться регулярно. Написано очень понятным языком. Легко читается, - когда ты сам готов к переменам и переосмыслению своей жизни. Однозначно Рекомендую

Считаю эту книгу жизненно необходимой для каждого человека. Для меня оказалось важно что она в твёрдом переплёте, качественно сделанные страницы, хороший шрифт, комфортно читать

Нет

Как важно выстраивать барьеры, я даже не думала об этом, пока мне мой друг не посоветовал почитать эту книгу. Сейчас говорю "нет", и не обижаюсь ни на кого, так легко стало! Не нужно брать ответственность за чужого человека на себя, пусть каждый отвечает за себя и за свои поступки! Очень доходчиво объясняется как и зачем говорить нет, как успевать делать то, что надо делать, и что за этим может следовать. Стиль книги очень лёгкий, нет непонятных психологических терминов.

Отличная книга!

Не увидела