Эта книга вводит в волнующий мир боевых искусств и представляет: - основы айкидо, и среди них дыхательные упражнения, стойки, техника движения, броски и захваты - методы нейтрализации атаки, в том числе постижение разума и тела атакующего, техники защиты и удержания - тренировку с оружием - способы достижения гармонии с природой - пути совершенствования мастерства для реализации золотого правила айкидо: Убереги себя от ударов и удержи противника от их нанесения.