• Возрастное ограничение 12+

Арт-терапия на каждый день. Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе

2 отзыва
Купили 224 человека
Человеку важно выражать свои чувства и эмоции, но иногда это невозможно сделать словами. Тогда идеальным инструментом становится арт-терапия, ведь рисунок превосходно отображает психологическое состояние своего создателя. При помощи рисования человек может решить свои внутренние проблемы, если знать, какими инструментами пользоваться. В этой книге вы найдете разные методики арт-терапии и упражнения, которые помогут: • снимать напряжение; • бороться с комплексами; • обрести уверенность в себе; • повысить концентрацию внимания. Для арт-терапии не нужно обладать художественным мастерством – Маргарита Шевченко расскажет, на что обращать внимание в ваших рисунках. Рисуйте по авторским методикам е
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    96
  • Вес
    224 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

5.0
3 оценки
0
0
0
0
3
Елена25.03.2026
Я купила себе много арт-буков этой серии. Везде задания разные. Мне нравится в них работать. И бумага хорошая и удобно. Советую брать именно этот арт-бук, если вы хотите поднять самооценку и избавиться от вечного чувства вины.
Плюсы
Мягкая обложка. Я считаю это плюсом, ибо будь твердая, то раскрывалась еще тяжелее, чем даже с мягкой
Минусы
Для лучшей проработки к заданиям лучше возвращаться, а данный АРТ-бук рассчитан на 1 задание = 1 страница
Наталья04.03.2026
Отличное пособие для самостоятельной терапии. Книга построена как рабочая тетрадь. Удобно, что можно рисовать рядом с заданием. Понравились задания, они интересные и выполнять их одно удовольствие. Есть не только задания по рисованию, но и по визуализации собственного внутреннего состояния. Интересно разбираться в себе. Здесь можно как порисовать, так и подумать. Подойдёт не только для взрослых, но и для детей и подростков.

Описание и характеристики

Человеку важно выражать свои чувства и эмоции, но иногда это невозможно сделать словами. Тогда идеальным инструментом становится арт-терапия, ведь рисунок превосходно отображает психологическое состояние своего создателя. При помощи рисования человек может решить свои внутренние проблемы, если знать, какими инструментами пользоваться.
В этой книге вы найдете разные методики арт-терапии и упражнения, которые помогут:
• снимать напряжение;
• бороться с комплексами;
• обрести уверенность в себе;
• повысить концентрацию внимания.
Для арт-терапии не нужно обладать художественным мастерством – Маргарита Шевченко расскажет, на что обращать внимание в ваших рисунках. Рисуйте по авторским методикам ежедневно, и тогда вы заметите, что стали лучше понимать себя, ведь творчество – лучший способ самовыражения!
Книга «Арт-терапия на каждый день. Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Маргарита Шевченко «Арт-терапия на каждый день. Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.