Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

2 отзыва
Купили 8 человек
В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции — не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл.Малейший сбой в его работе — и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни.Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без л
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    360 г
  • Год издания
    2018

Отзывы

3.7
3 оценки
1
0
0
0
2
Татьяна29.07.2024
В этой книге автор – известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер делиться своими исследованиями – эффективные семь методов, которые помогут человеку управлять своей Жизнью. Используя рекомендации этой книги, жизнь обретает смысл с пересмотром ценностей. Эта книга – инструкция пошаговая комплексная, чтобы преодолеть и справиться с трудностями, управляя и контролируя свои эмоции – создать новый образ Жизни. И просто начать действовать. Книга интересная.
Мария15.03.2024
Лично на меня Серван-Шрейбер произвёл впечатление своей способностью легко и просто рассказывать сложные научные теории, тем, как он подаёт материал обычному читателю и комплексностью своего подхода.
Мне очень нравится, что он подходит в решению вопросов, связанных со здоровьем комплексно, и с позиции питания, и с позиции физической активности и образа жизни в целом.
Антистресс это набор инструментов, которые помогут справиться со стрессом, который в свою очередь становится причиной многих болезней.

Описание и характеристики

В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции — не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл.Малейший сбой в его работе — и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни.Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" — семь методов позволят вам управлять собственной жизнью.Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей. .
Книга «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Давид Серван-Шрейбер «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.