Книга представляет традиционную йогу с практической и научной точек зрения. Она излагает тысячелетнюю историю йоги, включающую в себя классические тексты и их наследие: 50 базовых асан с различными вариациями, основные дыхательные упражнения (пранаямы) и главный аспект йоги — нацеленность на внутреннее развитие.
Наряду с понятным и информативным содержанием книга включает описание анатомии и физиологии человека, а также важную информацию об энергетической анатомии — другими словами, она объясняет, как функционируют чакры в человеческом теле.
Каждая асана сопровождается описанием мер предосторожности и той пользы, которую она приносит в физическом, физиологическом и энергетическом плане
Наряду с понятным и информативным содержанием книга включает описание анатомии и физиологии человека, а также важную информацию об энергетической анатомии — другими словами, она объясняет, как функционируют чакры в человеческом теле.
Каждая асана сопровождается описанием мер предосторожности и той пользы, которую она приносит в физическом, физиологическом и энергетическом плане
Анатомия и йога
Купили 33 человека
Описание и характеристики
Наряду с понятным и информативным содержанием книга включает описание анатомии и физиологии человека, а также важную информацию об энергетической анатомии — другими словами, она объясняет, как функционируют чакры в человеческом теле.
Каждая асана сопровождается описанием мер предосторожности и той пользы, которую она приносит в физическом, физиологическом и энергетическом плане. Кроме того, приводится иллюстрация с детальными анатомическими рисунками основных мышц, задействованных в упражнении.
Информация о релаксации, мудрах и медитации позволяет еще глубже окунуться в мир йоги и делает ее не просто набором физических упражнений, но и духовным руководством.
- Тип обложки Мягкий заламинированный картон
- Количество страниц 144
- Вес, г 759
- Размер 1.3x21.7x29.2
- Издательство Попурри
- Серия Йога. Пилатес. Цигун
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2020
- ISBN 978-985-15-4439-0
- ID товара 2787542
Отзывы
Невероятно полезная и ценная книга !! Я в йоге не новичок, но и не гуру, однако, из этой книги подчерпнула достаточно много. Само издание фактически подарочное -большой размер, плотные белые глянцевые листы,красочные и детализированные фотографии. на каждом развороте одна асана. К ней вся информация о постановке в эту асана, какте мышцы работают более интенсивнее,а какие как обычно. Подробно описано,как входить в Астану, вплоть до дыхания. Рекомендую обязательно всем!