Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Купила эту книгу для личного пользования. Я в последнее время увлеклась качалкой и в целом спортом и мне захотелось углубиться в эту тему. Книга очень полезна в этом плане. В ней есть и примерные планы тренировок, и советы по питанию, и техника выполнения упражнений, а также много другой полезной информации. Издание красивое, мне все очень понравилось. Рекомендую

Хорошая и качественная книга! Очень помогает мне в работе, часто к ней обращаюсь!

Хороший шрифт, простыми словами описаны сложные вещи! Очень мне помогла в работе, иногда обращаюсь для повторного изучения или для повторения материала. Приятный размер, имеются картинки в некоторых местах, чтоб было более наглядный пример. Всем тренерам советую!

Нареканий нет, всё прекрасно!

Издание с твердым переплетом, прочное и красиво выглядящее. Обложка с подходящей иллюстрацией. Книга отразила словесно мою идею, что узконаправленные спортсмены хороши лишь в своей области, но могут быть недостаточно развиты в других областях и неприспособлены к требованиям жизни. Автор же расширяет взгляд на физкультуру, а не спорт, на ее роль, а также раскрывает пользу от регулярных разнообразных занятий.

Содержательно про разнообразие физкультурных нагрузок. Твердый переплет

Минусы не встретились

В этой книге вы не найдете ни одного физического упражнения или тренировочной программы! Автор не расскажет,как правильно приседать или дышать при беге) Данное издание исключительное теория для пересмотра подхода к тренировке своего тела. Основная мысль книги - научить тело двигаться не однообразно, а многофункционально, работать не на весовые цифры, а на потенциальные реальные ситуации,которые могут пригодиться в жизни. Если говорить кратко - после прочтения вы кардинально пересмотрите свой взгляд на ваши тренировки,как прежде вы тренироваться не будете и не только физически,но и осознанно подойдете к занятиям. Признаюсь,за 4 года увлечения фитнесом и спортом я считала,сто все делаю правильно и только на пользу. Теперь я понимаю,что только процентов 20 я получаю пользы от всего,остальное выполняется для души)) Ну и автор затрагивает тему тренировки и прокачки умственного здоровья наравне с физическим. В общем, для меня эта книга стала прозрением,я согласна со всем словами Адама и ореировки теперь строю по другому принципу)

Информация легко воспринимается, с юмором. Оформление книги отличное,плотные белые листы,твёрдый переплёт.