Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами
Купили 127 человек
«Agile-похудение» — книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности — здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекун
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 384
- Вес 487 г
- Год издания 2024
Отзывы
Сначала новые
Такое стойкое ощущение, что автор сначала написал одну короткую хорошую статью по диетологии, а потом искусственно растянул её на целую толстую книгу ради продаж. В каждой новой главе просто мусолится одна и та же мысль разными словами, примеры приводятся одинаковые, читать становится невыносимо скучно уже к середине книги. Дочитала чисто из принципа раз уж деньги уплачены, но абсолютно ничего нового для себя не узнала. Качество бумаги обычное, приехало вовремя без косяков, но само содержание очень слабое и затянутое. Выше двойки поставить не могу.
Книга оказалась очень полезной. вроде, большая часть информации известна всем, но она прекрасно структурирована, остается в памяти и сразу возникает желание использовать всё это на практике. что я и сделала) . книга в процессе чтения, но впечатление очень приятное, в отличие от большого количества других книг на подобные темы. не жалею о покупке. всем приятного чтения.
Читается, как детектив
Я переодически между книгами других жанров покупаю книги про ЗОЖ, психологию, красоту и книги про нормализацию веса. Эта книга настолько интересна и полезна, но даже не это главное, книга -мотиватор, с конкретным планом как действовать, чтобы всегда оставаться в здоровом теле и духе!! Хочу отметить, чть она разбита на маленькие главы, что очень удобно и не нудно читать. Автор собрал самое главное, чтобы передать читателям свой опыт!! Очень советую к прочтению!!
Впервые прочитала книгу Елены Федоровой еще 3 года назад ,когда набирала кучу килограммов после ковида и не знала ,как начать худеть . Скупала книги по похудению пачками, штудировала интернет. Но все бесполезно . Все возвращалось в момент назад. И тогда по совету подруги купила ее первую книгу о похудении.
Плюсы
Только прочтя эту книгу,увидела цель и поняла как к ней прийти все просто и доступно. Прельщает то, что она не топит за бесконечные изматывающие тренировки, в пишет кстати простым понятным языком, что именно питание решает все.
Однозначно советую эту книгу к прочтению . У меня ее книга вся уже прочитана до дыр мной и передана всем подругам.
Однозначно советую эту книгу к прочтению . У меня ее книга вся уже прочитана до дыр мной и передана всем подругам.
Минусы
Не
Описание и характеристики
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 384
- Вес 487 г
- Год издания 2024
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 2.2x14.5x22
- ID товара 8064175
- ISBN 978-5-04-206052-6
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика