В основе — личный опыт автора: во время двухмесячного ретрита в деревне он выработал 45 привычек и на этом материале собрал собственную методику дисциплины. Книга относится к направлению саморазвития и популярной психологии привычек. Автор разбирает, как выстраивать долгосрочные изменения через небольшие, но повторяющиеся действия, почему важно учитывать реакции мозга, как ставить достижимые цели и поддерживать ритм без перегрузки. Отдельное внимание уделено режиму сна, питанию и структуре дня.
- Возрастное ограничение 16+
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь
Купил 171 человек
«Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь» — это книга о самодисциплине, личной эффективности и формировании устойчивых привычек без постоянных срывов. Амир Вафин предлагает не разовые мотивационные приёмы, а систему повседневной самоорганизации, которую можно встроить в работу, учёбу, заботу о здоровье и другие долгосрочные цели. В центре внимания не только продуктивность, но и более базовые вещи: режим дня, уровень энергии, понятные ш
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 327 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
В книге я нашёл много мотивации. Она помогла мне по-другому взглянуть на собственные достижения и неудачи. Прочитал её с огромным интересом и теперь могу спокойно действовать и добиваться новых возможностей. Книга читается легко и даёт огромный заряд энергии, который поможет каждому, кто находится в сложном жизненном положении. Всем рекомендую обязательно работать над собой и стать ответственным за своё будущее
Я очень долго ждал эту книгу в продаже. Прочитав её, я понял что должен каждый день работать над собой, чтобы добиться желаемых целей. В книге приводится интересная история жизни, которую автор рассказывает для своих читателей. Он провел невероятное количество дней для того, чтобы достичь нужных результатов. Это меня очень сильно вдохновило и заставило действовать, не откладывая дела на потом
Книга просто невероятная. Оказавшись в моих руках она дала мне бодрый заряд энергии. Теперь я знаю как опираться на чужой опыт и добиваться невозможного. В моей жизни открылись новые перспективы и я активно их использую. Я начал активно искать новую работу и улучшил своё отношение с близкими. Каждый день стараюсь улучшить личностный рост и поднять самооценку. Благодаря данной книге у меня появилось огромное желание жить
Я не могу сказать, что после одного прочтения выработалась абсолютная дисциплина. Ведь это так невозможно. Книга направила на путь, дала толчок, который нужно употреблять теперь вам.
Если у вас плохо с дисциплиной, то здесь вы для себя сможете многое подчеркнуть на будущее.
Ответственность наше всё, подтверждаю это снова!
Если у вас плохо с дисциплиной, то здесь вы для себя сможете многое подчеркнуть на будущее.
Ответственность наше всё, подтверждаю это снова!
Плюсы
Дизайн чёткие, страницы читать одно удовольствие.
Минусы
Их нет
Описание и характеристики
В основе — личный опыт автора: во время двухмесячного ретрита в деревне он выработал 45 привычек и на этом материале собрал собственную методику дисциплины. Книга относится к направлению саморазвития и популярной психологии привычек. Автор разбирает, как выстраивать долгосрочные изменения через небольшие, но повторяющиеся действия, почему важно учитывать реакции мозга, как ставить достижимые цели и поддерживать ритм без перегрузки. Отдельное внимание уделено режиму сна, питанию и структуре дня.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 327 г
- Год издания 2026
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Страна
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1.5x14.5x21.5
- ID товара 3162677
- ISBN 978-5-04-238975-7
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр
- Тематика