В основе — личный опыт автора: во время двухмесячного ретрита в деревне он выработал 45 привычек и на этом материале собрал собственную методику дисциплины. Книга относится к направлению саморазвития и популярной психологии привычек. Автор разбирает, как выстраивать долгосрочные изменения через небольшие, но повторяющиеся действия, почему важно учитывать реакции мозга, как ставить достижимые цели и поддерживать ритм без перегрузки. Отдельное внимание уделено режиму сна, питанию и структуре дня.
- Возрастное ограничение 16+
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь
«Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь» — это книга о самодисциплине, личной эффективности и формировании устойчивых привычек без постоянных срывов. Амир Вафин предлагает не разовые мотивационные приёмы, а систему повседневной самоорганизации, которую можно встроить в работу, учёбу, заботу о здоровье и другие долгосрочные цели. В центре внимания не только продуктивность, но и более базовые вещи: режим дня, уровень энергии, понятные ш
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 327 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Книга просто невероятная. Оказавшись в моих руках она дала мне бодрый заряд энергии. Теперь я знаю как опираться на чужой опыт и добиваться невозможного. В моей жизни открылись новые перспективы и я активно их использую. Я начал активно искать новую работу и улучшил своё отношение с близкими. Каждый день стараюсь улучшить личностный рост и поднять самооценку. Благодаря данной книге у меня появилось огромное желание жить
Я не могу сказать, что после одного прочтения выработалась абсолютная дисциплина. Ведь это так невозможно. Книга направила на путь, дала толчок, который нужно употреблять теперь вам.
Если у вас плохо с дисциплиной, то здесь вы для себя сможете многое подчеркнуть на будущее.
Ответственность наше всё, подтверждаю это снова!
Если у вас плохо с дисциплиной, то здесь вы для себя сможете многое подчеркнуть на будущее.
Ответственность наше всё, подтверждаю это снова!
Плюсы
Дизайн чёткие, страницы читать одно удовольствие.
Минусы
Их нет
Я был очень сильно вдохновлён данной книгой. Она помогла мне правильно понять как добиваться результата по жизни. Автор прошёл нелёгкий путь и доказал своей жизнью что каждый человек способен преодолевать трудности, если он этого захочет. Здесь вы найдете интересные техники, которые помогут вам поднять свою выносливость, улучшить личностный рост и выработать хорошую дисциплину, которая будет помогать вам по жизни добиваться разных результатов в спорте
Очень полезная и Крутая книга.Я прям ждала чего-то такого,чтобы уже поскорее научить жесткой дисциплине.Поначалу думала,что не поможет,но после,книга показала себя в очень даже хорошем и эффективном свете,после которого я точно в ней больше не сомневалась.Теперь с легкостью и уверенностью могу ней посоветовать каждому,у кого проблемы с дисциплиной.Всем советую
Описание и характеристики
В основе — личный опыт автора: во время двухмесячного ретрита в деревне он выработал 45 привычек и на этом материале собрал собственную методику дисциплины. Книга относится к направлению саморазвития и популярной психологии привычек. Автор разбирает, как выстраивать долгосрочные изменения через небольшие, но повторяющиеся действия, почему важно учитывать реакции мозга, как ставить достижимые цели и поддерживать ритм без перегрузки. Отдельное внимание уделено режиму сна, питанию и структуре дня.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 327 г
- Год издания 2026
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Страна
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.5x14.5x21.5
- ID товара 3162677
- ISBN 978-5-04-238975-7
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр
- Тематика