О чём книга
В центре внимания — состояние женщины, чья жизнь постепенно начинает подчиняться потребностям близких. Автор пишет об истощении, самообвинении, страхе быть недостаточно хорошей и о трудности замечать свои потребности, когда всё вокруг требует участия. Это практическая книга о материнстве и самоподдержке, в которой важны не отвлечённые рассуждения, а узнаваемые ситуации из жизни женщин после появления детей.Ключевые идеи и смыслы
Автор предлагает смотреть на материнство без идеализации и недостижимых стандартов. В тексте затронуты темы самоопределения после рождения детей, эмоционального выгорания, личных границ и внутренней опоры. Разговор строится вокруг важного вопроса: как оставаться включённой в жизнь семьи и при этом не откладывать собственную жизнь на потом. Особое внимание уделено чувству долга, которое со временем вытесняет отдых, интересы и возможность для самореализации.Практическая часть
В издании есть упражнения и техники для самостоятельной работы. Они помогают внимательнее отнестись к своему состоянию, заметить источники перегрузки и по-новому выстроить личные границы в повседневности. Благодаря этому чтение может стать не только поддержкой, но и полезным шагом к более бережному отношению к себе.Кому будет полезно
Книга подойдёт мамам, которым важны психология родительства, баланс между семьёй и личной жизнью, спокойное отношение к ежедневным обязанностям и право на отдых без постоянного чувства вины. Её стоит читать тем, кто живёт в режиме бесконечной гонки, чувствует давление ожиданий и хочет лучше понять, как сохранить свою идентичность рядом с ролью матери. Это честный и ясный разговор о том, что забота о близких не отменяет права женщины на желания, передышку и свою жизнь.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.