• Возрастное ограничение 12+

90 дней освобождения от созависимости. Рабочая тетрадь

2 отзыва
Купили 124 человека
Эта рабочая тетрадь для тех, кто устал жить чужой жизнью и хочет вернуть себе право на собственные чувства и решения. За пятнадцать лет практики психолог Наталья Жукова помогла сотням людей выйти из созависимых отношений и убедилась: путь к свободе возможен только через честный диалог с самим собой. Она разработала 90‑дневный курс с упражнениями, вопросами и простыми заданиями, которые помогут обрести внутреннюю опору, лучше понимать свои и чужие эмоции и устанавливать личные границы. Вам понадобится не больше двадцати минут в день, чтобы постепенно заметить перемены к лучшему — ​больше ясности, меньше тревоги, больше доверия к себе. Пройдя весь курс до конца, вы ощутите, что ваша жизнь снов
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    176
  • Вес
    378 г
  • Год издания
    2025

Отзывы

4.3
6 оценок
1
0
0
0
5
Пользователь скрыл свои данные26.04.2026
Очень качественно оформлена, приятно держать в руках, работать с ней. Будет очень полезна для всех, кто работает, интересуется темой созависимого поведения. Автор в этой проблематике очень хороший эксперт. В книге много упражнений, практик, рекомендаций по освобождению от созависимости. Будет полезно для обретения личностной свободы, для личностного роста.
Пользователь скрыл свои данные14.04.2026
Я знала, что покупала, так ка кподписана на тг автора. Заполняла в свой отдельный блокнот. У меня ушло не 90 дней, а всего 30. Но я сейчас безработная и много времени на чтение и саморефлексию. Блокнот удачно передарен подруге, которой прям нужнее! И от неё уже получена благодарность, хотя он не любит мозгоправов.
Плюсы
Удобный формат, все чётко и по делу. Для тех кто реально хочет решить проблему, а не ныть. Бери, читай, думай, пиши! Очень экономит время и деньги! В отличие от "терапии" вечной с психологом.
Минусы
Я не нашла, отличный воркбук.

Описание и характеристики

Эта рабочая тетрадь для тех, кто устал жить чужой жизнью и хочет вернуть себе право на собственные чувства и решения. За пятнадцать лет практики психолог Наталья Жукова помогла сотням людей выйти из созависимых отношений и убедилась: путь к свободе возможен только через честный диалог с самим собой. Она разработала 90‑дневный курс с упражнениями, вопросами и простыми заданиями, которые помогут обрести внутреннюю опору, лучше понимать свои и чужие эмоции и устанавливать личные границы. Вам понадобится не больше двадцати минут в день, чтобы постепенно заметить перемены к лучшему — ​больше ясности, меньше тревоги, больше доверия к себе. Пройдя весь курс до конца, вы ощутите, что ваша жизнь снова в ваших руках.
Книга «90 дней освобождения от созависимости. Рабочая тетрадь» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Наталья Жукова «90 дней освобождения от созависимости. Рабочая тетрадь» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.